Health Tips : શરીરમાંથી પરસેવો વધારે નીકળે છે ? તે સ્વાસ્થ્ય માટે સારું છે કે ખરાબ ? તેના વિશે જાણો

Health Tips :કેટલાક લોકો સહેજ પણ પરસેવો (Sweating) સહન કરી શકતા નથી. પરંતુ ઘણા નિષ્ણાતો માને છે કે કેટલાક સામાન્ય રીતે પરસેવો થવો સારી બાબત છે. તેના ફાયદા અહીં જાણો. પરસેવા થવાના ઘણા કારણો છે. જો તમે વર્કઆઉટ પછી અથવા ઉનાળામાં બહાર ફરશો તો તે પરસેવો ખરેખર તમારા માટે ખૂબ જ સારો છે.

પહેલા લોકો સખત મહેનત કરતા હતા અને પરસેવો પાડતા હતા, તેથી તેઓ હંમેશાં ફીટ અને હેલ્ધી રહેતા હતા. પરંતુ આજના સમયમાં, તમામ કામ લેપટોપ અને મોબાઇલ પર જ થાય છે. લોકો શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ પણ યોગ્ય રીતે કરતા નથી. આ સિવાય ગરમીમાં આખો દિવસ એ.સી.માં બેસીને કામ કરવામાં આવે છે. જેથી જો બહાર જવાનું થાય તો તેઓ થોડો પરસેવો સહન કરી શકતા નથી. પરંતુ શરીરમાંથી પરસેવો નીકળવો ખૂબ જ જરૂરી પણ છે. જાણો કેમ!

સૌથી પહેલા જાણો કે પરસેવો શું છે અને તે કેમ બહાર આવે છે. પરસેવો એ શરીરમાંથી પાણીના નાના ટીપાં છે જેમાં એમોનિયા, યુરિયા, મીઠું અને ખાંડ વગેરે હોય છે. જ્યારે પણ આપણા શરીરનું તાપમાન સામાન્ય કરતા વધારે થાય છે, ત્યારે પરસેવાની ગ્રંથીઓ શરીરના તાપમાનને નિયંત્રિત કરવા અને શરીરમાંથી પાણીને શોષી લેવા અને ત્વચાની ઉપરની સપાટી પર લઈ જવા માટે સક્રિય થાય છે. શરીરમાંથી નીકળતું આ પાણી આપણને હીટ સ્ટ્રોક જેવા જોખમોથી પણ બચાવે છે. આ પાણી જેને આપણે સામાન્ય ભાષામાં પરસેવો કહીએ છીએ. તેના ફાયદાઓ જાણો.

વર્કઆઉટ દરમિયાન પરસેવો થવાના ફાયદા
જ્યારે તમે કામ કરો છો ત્યારે પરસેવો થવો ખૂબ જ જરૂરી છે કારણ કે કસરત દરમિયાન તમારા શરીરનું તાપમાન વધે છે અને હૃદય ઝડપથી ધબકતું હોય છે. આવી સ્થિતિમાં, પરસેવો તમારા શરીરના તાપમાનને સંતુલિત કરે છે અને મૂર્છાને અટકાવે છે.

શરીરમાંથી ઝેરી તત્વો બહાર નીકળે છે
પરસેવો પણ તમારા શરીરમાંથી ઝેરી તત્વો બહાર કાઢે છે. અભ્યાસ કહે છે કે મીઠું, ખાંડ સિવાય તમારા પરસેવામાં પણ કોલેસ્ટ્રોલ અને આલ્કોહોલ જેવા પદાર્થો હોય છે. આવી સ્થિતિમાં તમારું શરીર સારી રીતે સાફ થઈ જાય છે અને બધા અવયવો વધુ સારી રીતે કાર્ય કરે છે.

પરસેવો ત્વચાને તેજસ્વી કરે છે
તમે જોયું હશે કે પરસેવો બહાર આવે છે ત્યારે ત્વચા પર એક અલગ ચમક આવે છે. ખરેખર, ત્વચાના છિદ્રો પરસેવાના કારણે ખુલે છે. આવી સ્થિતિમાં, ત્વચા પર સંચિત ઝેર પણ પરસેવો દ્વારા બહાર આવે છે. આ ત્વચાને સ્વસ્થ બનાવે છે અને બધી સમસ્યાઓ દૂર થાય છે.

રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે
જો તમને રોજ કામ કર્યા પછી પરસેવો થાય છે તો તે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે. આને કારણે તમારું શરીર તમામ રોગો સામે લડવાની શક્તિ વિકસાવે છે અને તમે ઓછા માંદા થશો.

આ બાબતો પણ ધ્યાનમાં રાખો
જો તમે કંઇ કર્યા વિના પરસેવો અનુભવો છો, તો તે હાર્ટ એટેકની નિશાની પણ હોઈ શકે છે. આ કિસ્સામાં મોડું કર્યા વિના, નિષ્ણાતની સલાહ લો.

કેટલાક લોકોને પરસેવાથી એલર્જી થવા લાગે છે અને તેના શરીર પર ફોલ્લીઓ થાય છે, અથવા ખંજવાળની ​​સમસ્યા થાય છે. આવી સ્થિતિમાં, તમારે આ વિશે સ્કિન સ્પેશ્યાલિસ્ટની સલાહ લેવી જરૂરી છે. થાઇરોઇડ અને નર્વસ સિસ્ટમની સમસ્યાથી પીડાતા લોકોને પણ વધુ પરસેવો આવે છે.

કેટલાક લોકો કહે છે કે પરસેવામાં દુર્ગંધ આવે છે, પરંતુ વાસ્તવિકતામાં પરસેવો સુગંધ નથી આપતો. ગંધએ જગ્યાએ હાજર બેક્ટેરિયાની હોય છે. ખોરાક ખાતી વખતે ઘણી વાર પરસેવો પણ આવે છે, મસાલેદાર ખોરાક ખાવાથી પણ પરસેવો થઈ શકે છે.