Health Tips: કોરોના વાયરસથી સાજા થયા બાદ આવેલી કમજોરીને દૂર કરવા શરૂ કરો ખજૂરનું સેવન

Health Tips: કોરોના વાયરસથી બચવા માટે તમારે સાફ સફાઈનું ધ્યાન રાખવાની જરૂર છે.આ ઉપરાંત તમારે તમારી ઈમ્યૂન સિસ્ટમને પણ મજબૂત રાખવાની જરૂર છે. અને તેના માટે તમારે નિયમિત રૂપથી ખજૂર ખાવા જોઈએ.

આવો જાણીએ ખજૂર ખાવાના ફાયદા :

કોરોનાવાયરસ થી બચવા માટે માસ્ક પહેરવું, વારંવાર સાબુથી હાથ ધોવા, સેનીટાઇઝર નો ઉપયોગ કરવો ખૂબ જરૂરી છે.તમારે સંક્રમિત વ્યક્તિ થી છ ફૂટનું અંતર બનાવી રાખવાની જરૂર છે. આ ઉપરાંત કોરોનાવાયરસ થી લડવા માટે તમારા શરીરને પણ મજબૂત રાખવું જરૂરી છે.

લોકો ઇમ્યૂનિટીને વધારવા માટે જાતજાતના ઉપાયો કરે છે. શરીરને મજબૂત બનાવવા માટે તમારે રોજ નિયમિત રૂપથી ડ્રાયફ્રૂટ્સ ખાવાં જરૂરી છે. તમારા માટે ખજૂર ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. ખજૂરમાં વિટામીન, આર્યન, કેલ્શિયમ, એન્ટિ-ઇન્ફ્લેમેટરી,
એન્ટીબેક્ટેરિયલ અને ફાઇબર જેવા તત્વો જોવા મળે છે. જેનાથી તમારી ઇમ્યુનીટી મજબૂત થાય છે. અને શરીરમાં આવેલી કમજોરી દૂર થાય છે. જો તમે કોરોનાવાયરસ સંક્રમણથી સાજા થઇ રહ્યા હોવ તો રિકવરીના સમયે ડોકટર તમને ખજૂર ખાવાની સલાહ આપે છે.

આવો જાણીએ ખજૂર ખાવાના ફાયદા

1). નિયમિત રૂપથી ખજૂર ખાવાથી આપણા શરીરમાં રોગ પ્રતિકારક શક્તિ વધે છે.ખજૂરમાં કેલ્શિયમ, આયરન, વિટામિન, એન્ટીબેક્ટેરિયલ અને એન્ટી ઓક્સિડેન્ટ જેવા ગુણો જોવા મળે છે. જેનાથી શરીરને તાકાત મળે છે અને શરીરની ઇમ્યુનિટી વધે છે.

2).ખજૂર ખાવાથી નર્વસ સિસ્ટમ ખૂબ મજબૂત થાય છે. ખજૂરમસ જોવા મળતાં કેલ્શિયમ, આયરન અને બીજા વિટામિન ખૂબ જ વધારે માત્રામાં હોય છે. જેને ખાવાથી દિમાગ હેલ્ધી રહે છે. ખજૂરમાં આયર્ન સારા પ્રમાણમાં હોય છે. નિયમિત ખજૂર ખાવાથી શરીરમાં રેડ બ્લડ સેલ્સ વધે છે. જેનાથી લોહીની કમી દૂર થાય છે. ખજૂર ખાવાથી થાક પણ ઓછો લાગે છે.

3). હાઈ બ્લડ પ્રેશરવાળા લોકો એ ખજૂર ખાવું જોઈએ. તેનાથી શરીરમાં બ્લડ પ્રેશર કંટ્રોલમાં રહે છે. સાથે જ હૃદય સંબંધિત બીમારીઓ પણ દૂર રહે છે.તેનાથી હાર્ટ એટેકનો ખતરો ઓછો થઇ જાય છે.