શું તમને ચા સાથે બિસ્કિટ ખાવાની આદત છે ? જાણો એક્સપર્ટ પાસેથી
મોટાભાગના લોકો ચા અને બિસ્કિટ સાથે ખાવાનું પસંદ કરે છે. સાંજની ચા હોય કે નાસ્તો, કેટલાક લોકો તેનો ભરપૂર આનંદ માણે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે ચા અને બિસ્કિટ ખાવાથી સ્વાસ્થ્યને નુકસાન થાય છે? આ આર્ટિકલમાં આપણે ચા અને બિસ્કિટ એક સાથે ખાવાના ગેરફાયદાઓ શોધીશું.
ચા અને બિસ્કિટ ખાવાથી આ સમસ્યાઓ થઈ શકે છે: ઓછી ઉર્જા - આરોગ્ય નિષ્ણાતોના મતે ચા અને બિસ્કિટ ખાવાથી અચાનક ઉર્જા ઘટી શકે છે. આનું કારણ એ છે કે બિસ્કિટમાં રિફાઇન્ડ લોટ, સુગર અને બિનઆરોગ્યપ્રદ ચરબી હોય છે, જે સુગર લેવલમાં અચાનક વધારો અને પછી ક્રેશનું કારણ બની શકે છે, જેના કારણે થાક લાગે છે.
એસિડિટી અને પેટનું ફૂલવું - ચા અને બિસ્કિટનું મિશ્રણ પેટ માટે પણ સારું નથી. તેનું સેવન કરવાથી ગેસ, એસિડિટી અને પેટનું ફૂલવું થઈ શકે છે. આનું કારણ એ છે કે તેમાં હાજર રિફાઇન્ડ લોટ, ખાંડ અને ચરબી સરળતાથી પચતી નથી અને પાચનતંત્રને અસર કરે છે.
સુગર લેવલ વધારે છે - ચામાં કેફીન અને સુગર હોય છે. બીજી બાજુ, બિસ્કિટમાં રિફાઇન્ડ લોટ, બિનઆરોગ્યપ્રદ ચરબી અને સુગર ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. તેને ખાવાથી સુગર લેવલમાં અચાનક વધારો થઈ શકે છે.
વજનમાં વધારો: ચા અને બિસ્કિટ ખાવાથી પણ વજન વધી શકે છે. બિસ્કિટમાં કેલરી, લોટ, સુગર અને ટ્રાન્સ ચરબી વધુ હોય છે, જે શરીરને વધુ પોષણ આપતા નથી પરંતુ ચરબીના સંચયમાં ફાળો આપે છે. આ ચયાપચયને ધીમો પાડે છે, જેનાથી વજન વધે છે.
ચા સાથે શ્રેષ્ઠ મિશ્રણ શું છે?: આરોગ્ય નિષ્ણાત ગીતિકા સમજાવે છે કે જો તમે ચા સાથે કંઈક ખાવા માંગતા હો તો મખાના બેસ્ટ વિકલ્પ છે. વૈકલ્પિક રીતે તમે શેકેલા ચણા, મગફળી અથવા અન્ય સ્વસ્થ ઘરે બનાવેલા નાસ્તાનો પ્રયાસ કરી શકો છો.
