Health Tips: કયા વિટામિનની ઉણપથી ધ્રૂજવા લાગે છે હાથ? શરીરમાં દેખાય છે આ લક્ષણો, તો થઈ જાઓ સાવચેત
જો તમારા હાથ-પગ ધ્રૂજતા હોય અથવા તમને ખાલી ચડી જતી હોય તો સંભવ છે કે તમારા શરીરમાં આ વિટામિનની ઉણપ છે. જો લાંબા સમય સુધી શરીરમાં કોઈ જરૂરી વિટામિન કે મિનરલની ઉણપ રહે તો તેનું પરિણામ સ્વાસ્થ્યને ભોગવવું પડે છે. શરીરમાં કોઈ પોષક તત્વોની ઉણપ હોય ત્યારે તમારું શરીર વારંવાર સંકેતો આપે છે.
જ્યારે પણ શરીરમાં કોઈ પોષક તત્વોની ઉણપ હોય છે, ત્યારે તમારું શરીર વારંવાર કેટલાક સંકેતો આપે છે. જો તમે તમારી જાતને સ્વસ્થ રાખવા માંગો છો, તો તમારે શરીરમાં દેખાતા લક્ષણોને નજરઅંદાજ કરવાની ભૂલ ન કરવી જોઈએ. જો લાંબા સમય સુધી શરીરમાં કોઈ જરૂરી વિટામિન કે મિનરલની ઉણપ રહે તો તેનું પરિણામ સ્વાસ્થ્યને ભોગવવું પડે છે. જો તમારા હાથ ધ્રૂજતા હોય, તો આ લક્ષણ વિટામિન B12 ની ઉણપને સૂચવી શકે છે.
તમારી માહિતી માટે, અમે તમને જણાવી દઈએ કે વિટામિન B12 ની ઉણપ તમારા નસેને ખરાબ રીતે અસર કરી શકે છે. તેથી જ આ વિટામિનની ઉણપથી તમારા હાથ અને પગ ધ્રૂજતા હોય છે. આ સિવાય આ વિટામિનની ઉણપને કારણે તમને હાથ-પગમાં કળતર પણ થઈ શકે છે.
તમારી નસો ઉપરાંત, વિટામિન B12 ની ઉણપ તમારા હાડકાના સ્વાસ્થ્ય અને સ્નાયુઓના સ્વાસ્થ્યને પણ ખરાબ રીતે નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. જો તમને ચાલવામાં તકલીફ પડતી હોય અથવા સાંધાના દુખાવાનો સામનો કરી રહ્યા હોય, તો શક્ય છે કે તમારા શરીરમાં વિટામિન B12ની ઉણપ હોય શકે છે.
જો તમે એકસાથે આવા લક્ષણોનો અનુભવ કરી રહ્યાં છો, તો કોઈપણ વિલંબ કર્યા વિના કોઈ સારા ડૉક્ટરની સલાહ લો, અન્યથા તમારે તેને લેવું પડી શકે છે. આ ઉપરાંત, ડૉક્ટરની સલાહ લીધા પછી, તમે વિટામિન B12 થી ભરપૂર ખોરાકને પણ તમારા આહાર યોજનાનો ભાગ બનાવી શકો છો જેથી આ વિટામિનની ઉણપને ઝડપથી દૂર કરી શકાય છે.
નોંધ: આ જાણકારી, સલાહ સહિત, ફક્ત સામાન્ય માહિતી પ્રદાન કરે છે. તે કોઈ પણ રીતે લાયક તબીબી અભિપ્રાયનો વિકલ્પ નથી. વધુ માહિતી માટે હંમેશા નિષ્ણાત અથવા તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો.