Amla Juice: શરીરમાં તમે કલ્પના નહીં કરી હોય એવા થશે 5 જબરદસ્ત ફાયદા, આજે જ પીવાનું શરૂ કરો
આમળા વાળ, ત્વચા અને પેટ સહિત આખા શરીર માટે ફાયદાકારક છે. બદલાતી ઋતુઓ સાથે, તમારે જાણવું જોઈએ કે આમળાનું સેવન કેવી રીતે કરવું જેથી તેનો ફાયદો મહત્તમ થાય. જાણો વિગતે.
બદલાતી ઋતુઓ દરમિયાન, તમે સવારે ખાલી પેટે અથવા કસરત કર્યા પછી પીવો જોઈએ. શરૂઆતના દિવસોમાં ફક્ત 20-30 મિલી આમળાનો રસ પીવો ફાયદાકારક છે. જો તમને સ્વાદ પસંદ ના હોય, તો તમે તેને સંતુલિત કરવા માટે પાણી ઉમેરી શકો છો. જો સ્વાદ ખૂબ ખાટો હોય, તો તમે થોડું મધ અથવા ચપટી મીઠું ઉમેરી શકો છો. પીવા માટે, એક ગ્લાસમાં નવશેકું પાણી મિક્સ કરો અને તેમાં આમળાનો રસ ઉમેરો.
આમળા રક્ત પરિભ્રમણને સુધારે છે, કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર નિયંત્રિત કરે છે, અને સ્વાદુપિંડને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરી શકે છે. તે ચયાપચયને ઝડપી બનાવે છે અને શરીરમાંથી ઝેરી તત્વો દૂર કરે છે. આમળાના રસમાં રહેલા એન્ટીઑકિસડન્ટ અને વિટામિન વાળને મજબૂત, જાડા અને ચમકદાર બનાવે છે. તે કરચલીઓ પણ ઘટાડે છે. તે કબજિયાત, એસિડિટી અને ગેસ જેવી પેટની સમસ્યાઓમાં રાહત આપે છે. તે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે.
બદલાતા હવામાન દરમિયાન, આમળાનો રસ વધુ પીવાથી આડ અસર થઈ શકે છે. આમળાનો રસ વધુ પીવાથી એસિડિટી અને પેટમાં બળતરા થઈ શકે છે. વ્યાપારી રીતે ઉપલબ્ધ રસને બદલે તાજો ઘરે બનાવેલો રસ પીવો, કારણ કે તેમાં કોઈ પ્રિઝર્વેટિવ્સ નથી.
Disclaimer: આ લેખમાં લખેલી સલાહ અને સૂચનો ફક્ત સામાન્ય માહિતી માટે છે. કોઈપણ સમસ્યા અથવા પ્રશ્નો માટે નિષ્ણાતની સલાહ લો.
