Stomach pain : વરસાદની ઋતુમાં થાય છે પેટમાં દુખાવો, તો કરો આ ઘરગથ્થુ ઉપાયો, આંતરડાને મળશે રાહત
જો તમને પણ વારંવાર પેટના દુખાવાની સમસ્યાનો સામનો કરવો પડે છે, તો તમારે તમારા દાદીના સમયથી ઉપયોગમાં લેવાતા કેટલાક ઘરેલું ઉપાય ચોક્કસપણે અજમાવવા જોઈએ. તમારી દિનચર્યામાં કેટલીક ટીપ્સને અનુસરીને, તમે સરળતાથી પેટના દુખાવાથી છુટકારો મેળવી શકો છો.
વારંવાર પેટના દુખાવાથી છુટકારો મેળવવા માટે તમારે વારંવાર દવાઓ લેવાની જરૂર નથી. દવાઓ લેતા પહેલા, તમારે કેટલીક નેચરલ પદ્ધતિઓનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ. તમારી દિનચર્યામાં કેટલીક ટીપ્સને અનુસરીને, તમે સરળતાથી પેટના દુખાવાથી છુટકારો મેળવી શકો છો. આંતરડાના સ્વાસ્થ્યને મજબૂત કરવા માટે, એકંદરે તમારે તમારી જીવનશૈલીને સ્વસ્થ રાખવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ.
ચા/કોફી ન પીવી: પેટના દુખાવાથી છુટકારો મેળવવા માટે તમારે ચા, કોફી કે દૂધનું સેવન ટાળવું જોઈએ.
છાશનું સેવન કરી શકો: જો તમે પેટના દુખાવાને અલવિદા કહેવા માંગતા હોવ તો છાશમાં અડધી ચમચી શેકેલો અજમો મિક્સ કરીને પીઓ. આ પ્રાકૃતિક પીણું પીવાથી તમારા પેટના દુખાવાને ઘણી હદ સુધી ઓછી કરી શકાય છે.
તમે તમારા આહારમાં આ વસ્તુઓનો સમાવેશ કરી શકો છો: પેટમાં દુખાવાને કારણે થતી ઉલ્ટીથી બચવા માટે તમારે દર 6 કલાકે થોડું ચોખાનું પાણી અથવા મગની દાળનું પાણી પીવું જોઈએ.
દિવસની શરૂઆત હૂંફાળા પાણીથી કરો: પેટના દુખાવાની સમસ્યાથી છુટકારો મેળવવા માટે તમારે દરરોજ સવારે ખાલી પેટે નવશેકું પાણી પીવું જોઈએ. માત્ર એક ગ્લાસ નવશેકું પાણી પીવાથી તમારું પેટ સાફ થશે અને તમારા આંતરડાનું સ્વાસ્થ્ય પણ સુધરશે.
કેટલીક વસ્તુઓ ખાવાથી દૂર રહો: પેટના દુખાવાથી છુટકારો મેળવવા માટે તમારે તેલવાળા ખાદ્ય પદાર્થો, જંક ફૂડ અથવા બહારના ખોરાકથી દૂર રહેવું પડશે. આવા બિનઆરોગ્યપ્રદ ખોરાક ખાવાથી તમારા પેટમાં દુખાવાની સમસ્યા વધી શકે છે, તેથી સાવધાની સાથે ઘરે બનાવેલો ખોરાક ખાઓ.
પેટનો દુખાવો ઓછો કરવા માટે તમારે રાત્રે હળવો ખોરાક લેવો જોઈએ. આ સિવાય રાત્રે વહેલા જમી લો અને વહેલા સૂઈ જાઓ જેથી ખોરાક પચવામાં વધુ સમય મળે.
જાહેર ચેતવણી : આ લેખમાં આપવામાં આવેલી તમામ માહિતી, જાણકારીના હેતુ માટે લખવામાં આવી છે. સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત કંઈપણ અનુસરતા પહેલા નિષ્ણાતની સલાહ લો
