લીંબુ, જીરુ, વરિયાળી કે તુલસી? સવારે શું પીવું વધુ લાભકારી?
મોટાભાગના લોકો હર્બલ પાણી પીને દિવસની શરૂઆત કરે છે. આમાંથી, લીંબુ પાણી, ચિયા બીજ પાણી, જીરું પાણી, વરિયાળી પાણી અને તુલસીનું પાણી સૌથી સામાન્ય છે. દરેક પાણીના પોતાના અનોખા ફાયદા છે.
ચિયા બીજનું પાણી: ચિયા બીજ ફાઇબરથી ભરપૂર હોય છે. પાણીમાં પલાળી રાખવાથી તે ફૂલી જાય છે અને જેલ જેવી સુસંગતતા બનાવે છે. સવારે આ પાણી પીવાથી તમને લાંબા સમય સુધી પેટ ભરેલું રહે છે, વધુ પડતું ખાવાનું ટાળવામાં મદદ મળે છે. ચિયા બીજનું પાણી પાચનમાં સુધારો કરે છે અને કબજિયાત જેવી સમસ્યાઓથી પણ રાહત આપે છે.
વરિયાળીનું પાણી: વરિયાળીનું પાણી પાચનને શાંત કરે છે અને ચયાપચયને સક્રિય કરે છે. વારંવાર ભારેપણું કે અપચો અનુભવતા લોકો માટે વરિયાળીનું પાણી ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તે પેટ સાફ કરવામાં અને શરીરમાંથી ઝેરી પદાર્થોને દૂર કરવામાં અસરકારક છે.
તુલસીના પાનનું પાણી: આ બધા ઉપરાંત, સવારે ખાલી પેટે તુલસીના પાનનું પાણી પીવાથી તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે અને દિવસભર તણાવ ઓછો થાય છે. નોંધ: આ સામગ્રી, સલાહ સહિત, ફક્ત સામાન્ય માહિતી પ્રદાન કરે છે. તે કોઈપણ રીતે લાયક તબીબી અભિપ્રાયનો વિકલ્પ નથી. વધુ માહિતી માટે હંમેશા નિષ્ણાત અથવા તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો. TV9GUJARATI આ માહિતીની જવાબદારીનો દાવો કરતું નથી.
