ઘરની અંદરનું આ પ્રદૂષણ છે તમારા સ્વાસ્થ્યનું સૌથી મોટું દુશ્મન, જાણો કેવી રીતે તેને દૂર કરવું
સ્વચ્છ દેખાતા ઘરમાં પણ અંદરની હવા પ્રદૂષકો હાજર હોઈ શકે છે. જે શ્વાસ સંબંધી સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. તેથી, તે મહત્વનું છે કે તમે તેને યોગ્ય રીતે કેવી રીતે સાફ કરવું તે જાણો છો.
લોકો ઘરના દરેક ખૂણાને સાફ કરે છે. હકીકતમાં તે જરૂરી પણ છે. અભ્યાસ દર્શાવે છે કે ઘરની અંદર બહાર કરતાં અનેક ગણું વધારે પ્રદૂષણ હોય છે. જે તમારા અને તમારા પરિવારના સ્વાસ્થ્યને આઉટડોર પોલ્યુશન (Indoor pollution effect on health) કરતાં વધુ અસર કરે છે. તેથી, તે મહત્વપૂર્ણ છે કે તમે તેમાંથી છુટકારો મેળવવાની યોગ્ય રીતો જાણો છો.
વાસ્તવમાં, આપણે આપણા ઘરોમાં ફ્રિજ, એસી, ટીવી, લેપટોપ, ટ્યુબ લાઈટ, મિક્સર, ઓવન વગેરે જેવી ઇલેક્ટ્રિક એનર્જીથી ચાલતી વસ્તુઓનો દિવસ-રાત ઉપયોગ કરતા રહીએ છીએ. તેમાંથી નીકળતો ગેસ પ્રમાણમાં હવાચુસ્ત હોય છે. જેના કારણે ઘરની અંદરની હવા સ્થિર થઈ જાય છે અને પ્રદૂષણનું સ્તર પણ ઝડપથી વધે છે. રસોઈ દરમિયાન હાનિકારક વાયુઓ પણ બહાર નીકળે છે. જ્યારે તેલ ખૂબ ગરમ હોય ત્યારે પણ તે આપણા શ્વાસ માટે યોગ્ય નથી."
ઘરની અંદરની હવાની ગુણવત્તા આરોગ્ય અને સુખાકારી બંને સાથે જોડાયેલી છે. આખો પરિવાર ઘરની અંદર ઘણો સમય વિતાવે છે. પ્રદૂષણના કારણે અસ્થમા અને ફેફસાના રોગથી પીડિત લોકોની સમસ્યાઓમાં વધારો થાય છે. ઘરની અંદર આપણે જે હવા શ્વાસ લઈએ છીએ તે હાનિકારક પ્રદૂષકોથી મુક્ત હોવી જોઈએ. આનાથી માત્ર શ્વસન સંબંધી રોગોનું જોખમ ઘટશે નહીં પરંતુ જીવનની ગુણવત્તામાં પણ સુધારો થશે.
ઇન્ડોર પ્રદૂષણથી છુટકારો મેળવવા માટે અનેક રીત છે. જેમાં બારીઓ અને દરવાજા ખોલી દેવા, હવે AC બંધ કરો અને થોડીવાર માટે બધી બારીઓ અને દરવાજા ખોલો. તેમજ તેમના પર જામેલી ધૂળને દૂર કરો.
હળવા ભીના કપડાથી, તે સ્થાનોની ધૂળ સાફ કરો જ્યાં દરરોજ સફાઈ કરવામાં આવતી નથી. સૂકા કપડાથી સાફ કરશો નહીં. કૂલર વગેરેમાં પણ પાણી બદલો. ધૂળ સાફ કરતી વખતે માસ્ક પહેરવું ખૂબ જરૂરી છે.
બેડશીટ્સને ગરમ પાણીથી ધોઈ લો: અઠવાડિયામાં એકવાર ગરમ પાણીમાં બેડશીટ્સ અને ફર્નિચરના કવર ધોવા. તેમને સારી રીતે સુકાવો. તેમજ ધોઈ શકાય તેવા સોફ્ટ રમકડાંને અઠવાડિયામાં એકવાર ગરમ પાણીમાં ધોઈને સારી રીતે સૂકવી દો.
વેક્યુમ ક્લીનર વડે ફર્નિચર અને પડદા સાફ કરો: વેક્યૂમ ફર્નિચર, પડદા અને કાર્પેટ અઠવાડિયામાં એકવાર સારી રીતે સાફ કરો. તમે એર પ્યુરિફાયર વડે ઘરની અંદરની હવાને પણ સાફ કરવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો.
ટ્રિકલ વેન્ટિલેશનનો ઉપયોગ કરો: તમારા ઘરમાં વેન્ટિલેશન વધારો. બારી ખોલવાથી કાર અને ટ્રકની હવા, ઔદ્યોગિક પ્રદૂષણ અને ગંદકી અંદર આવી શકે છે. તેથી ટ્રિકલ વેન્ટિલેશનનો ઉપયોગ કરો, જે હવાને ફિલ્ટર કરે છે. તે વિન્ડો સાથે ગોઠવાય છે. તે તાજી હવાને અંદર આવવા દે છે અને ઘરની અંદરના પ્રદૂષકોને બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે.
ઉચ્ચ-સંભવિત પાર્ટિક્યુલેટ એર ફિલ્ટર્સ ઇન્સ્ટોલ કરો: ઘરમાં ઉચ્ચ સંભવિત પાર્ટિક્યુલેટ એર ફિલ્ટર્સ ઇન્સ્ટોલ કરો. આનાથી આંતરિક પ્રદૂષણ દૂર થશે અને એર કંડિશનર પણ વધુ અસરકારક બનશે.
Published On - 5:16 pm, Fri, 14 June 24