AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

દરરોજ સવારે ખાલી પેટે પીવો મેથીનું પાણી, વજન ઘટાડવાથી લઈને પાચન સુધારવા સુધીમાં મળશે મદદ

રસોડામાં વપરાતી મેથીના નાના દાણા પોષક તત્વોનો ખજાનો છે. દરરોજ સવારે ખાલી પેટે પલાળેલી મેથીનું પાણી પીવાથી કબજિયાત, વજન વધવું, બ્લડ શુગર, ખીલ અને હૃદય સંબંધિત સમસ્યાઓમાં કેવી રીતે રાહત મળે છે, તે અહીં જાણો.

| Updated on: Nov 15, 2026 | 5:45 PM
Share
મેથી ભારતીય રસોડામાં જોવા મળતો એક સામાન્ય મસાલો છે, જેનો ઉપયોગ ભોજનનો સ્વાદ અને સુગંધ વધારવા માટે કરવામાં આવે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે મેથીના નાના-નાના દાણા કેટલા બધા પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે? તેથી મેથી ખાવાથી ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભ પણ મળે છે. માત્ર ખાવાથી જ નહીં, પરંતુ મેથીનું પાણી પણ સ્વાસ્થ્ય માટે ઘણું લાભદાયક (Benefits of Methi Water) છે. ખાસ કરીને સવારે ખાલી પેટે મેથીનું પાણી પીવાથી (Drinking Methi Water on Empty Stomach) અનેક પ્રકારના સ્વાસ્થ્ય લાભ મળી શકે છે. આ આર્ટિકલમાં આપણે આ જ ફાયદાઓ વિશે વાત કરીશું. આવો જાણીએ.

મેથી ભારતીય રસોડામાં જોવા મળતો એક સામાન્ય મસાલો છે, જેનો ઉપયોગ ભોજનનો સ્વાદ અને સુગંધ વધારવા માટે કરવામાં આવે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે મેથીના નાના-નાના દાણા કેટલા બધા પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે? તેથી મેથી ખાવાથી ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભ પણ મળે છે. માત્ર ખાવાથી જ નહીં, પરંતુ મેથીનું પાણી પણ સ્વાસ્થ્ય માટે ઘણું લાભદાયક (Benefits of Methi Water) છે. ખાસ કરીને સવારે ખાલી પેટે મેથીનું પાણી પીવાથી (Drinking Methi Water on Empty Stomach) અનેક પ્રકારના સ્વાસ્થ્ય લાભ મળી શકે છે. આ આર્ટિકલમાં આપણે આ જ ફાયદાઓ વિશે વાત કરીશું. આવો જાણીએ.

1 / 9
કેવી રીતે બનાવવું મેથીનું પાણી? એક કપ પાણીમાં એક ચમચી મેથીના દાણા નાખો. આખી રાત માટે પાણીમાં મેથીના દાણા પલાળી રાખો. સવારે ઉઠીને મેથીના દાણાને પાણીમાંથી ગાળી લો. ખાલી પેટે આ પાણી પીવો.

કેવી રીતે બનાવવું મેથીનું પાણી? એક કપ પાણીમાં એક ચમચી મેથીના દાણા નાખો. આખી રાત માટે પાણીમાં મેથીના દાણા પલાળી રાખો. સવારે ઉઠીને મેથીના દાણાને પાણીમાંથી ગાળી લો. ખાલી પેટે આ પાણી પીવો.

2 / 9
મેથીનું પાણી પીવાના ફાયદા: પાચનમાં સુધારો: મેથી પાચન માટે ઘણી ફાયદાકારક હોય છે. તેનું પાણી પીવાથી કબજિયાત દૂર કરવામાં મદદ મળે છે. તે પેટની સમસ્યાઓ, જેમ કે ગેસ, અપચો વગેરેને પણ ઓછી કરે છે.

મેથીનું પાણી પીવાના ફાયદા: પાચનમાં સુધારો: મેથી પાચન માટે ઘણી ફાયદાકારક હોય છે. તેનું પાણી પીવાથી કબજિયાત દૂર કરવામાં મદદ મળે છે. તે પેટની સમસ્યાઓ, જેમ કે ગેસ, અપચો વગેરેને પણ ઓછી કરે છે.

3 / 9
વજન ઘટાડવામાં સહાયતા: મેથીના પાણીમાં એન્ટી-ઓક્સિડન્ટ હોય છે જે વજન ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. તે શરીરમાં મેટાબોલિઝમને વધારવામાં પણ સહાયતા કરે છે.

વજન ઘટાડવામાં સહાયતા: મેથીના પાણીમાં એન્ટી-ઓક્સિડન્ટ હોય છે જે વજન ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. તે શરીરમાં મેટાબોલિઝમને વધારવામાં પણ સહાયતા કરે છે.

4 / 9
બ્લડ શુગર કંટ્રોલ: મેથીના પાણીમાં ક્રોમિયમ હોય છે જે બ્લડ શુગરના લેવલને કંટ્રોલ કરવામાં મદદ કરે છે. તે ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે ફાયદાકારક હોઈ શકે છે.

બ્લડ શુગર કંટ્રોલ: મેથીના પાણીમાં ક્રોમિયમ હોય છે જે બ્લડ શુગરના લેવલને કંટ્રોલ કરવામાં મદદ કરે છે. તે ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે ફાયદાકારક હોઈ શકે છે.

5 / 9
હાર્ટ હેલ્થ: મેથીના પાણીમાં ફોલિક એસિડ હોય છે જે હાર્ટ હેલ્થને પ્રોત્સાહન આપે છે. તે હૃદયની બીમારીઓના જોખમને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.

હાર્ટ હેલ્થ: મેથીના પાણીમાં ફોલિક એસિડ હોય છે જે હાર્ટ હેલ્થને પ્રોત્સાહન આપે છે. તે હૃદયની બીમારીઓના જોખમને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.

6 / 9
ખીલની સમસ્યાઓને ઓછી કરે છે: મેથીના પાણીમાં એન્ટી-બેક્ટેરિયલ ગુણો હોય છે, જે ખીલ (મુહાસા) ની સમસ્યાઓને ઓછી કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

ખીલની સમસ્યાઓને ઓછી કરે છે: મેથીના પાણીમાં એન્ટી-બેક્ટેરિયલ ગુણો હોય છે, જે ખીલ (મુહાસા) ની સમસ્યાઓને ઓછી કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

7 / 9
આંખોની રોશની વધારે છે: મેથીના પાણીમાં વિટામિન-A હોય છે જે આંખોની રોશની વધારવામાં મદદ કરે છે.

આંખોની રોશની વધારે છે: મેથીના પાણીમાં વિટામિન-A હોય છે જે આંખોની રોશની વધારવામાં મદદ કરે છે.

8 / 9
મગજના સ્વાસ્થ્યને પ્રોત્સાહન: મેથીના પાણીમાં ટ્રિપ્ટોફેન હોય છે જે મગજના સ્વાસ્થ્યને પ્રોત્સાહન આપે છે. તે તણાવ અને ચિંતાને ઓછી કરવામાં પણ મદદ કરી શકે છે.

મગજના સ્વાસ્થ્યને પ્રોત્સાહન: મેથીના પાણીમાં ટ્રિપ્ટોફેન હોય છે જે મગજના સ્વાસ્થ્યને પ્રોત્સાહન આપે છે. તે તણાવ અને ચિંતાને ઓછી કરવામાં પણ મદદ કરી શકે છે.

9 / 9

ડિસ્ક્લેમર: આ માહિતી ઇન્ટરનેટ અને સોશિયલ મીડિયાના વીડિયો પર આધારિત છે. ઉપયોગ કરતા પહેલા પોતાના વિવેકબુદ્ધિનો ઉપયોગ કરવો.

‘Expiry Date’ અને ‘Best Before Date’ ને સમજો છો એક જ? તો અહીં જાણી લો બંને વચ્ચેનો મહત્વનો તફાવત

Follow Us
અરવલ્લીમાં ઠાકોર યુવાનો દ્વારા OBC અનામત વર્ગીકરણની માંગ
અરવલ્લીમાં ઠાકોર યુવાનો દ્વારા OBC અનામત વર્ગીકરણની માંગ
મહેસાણાના વિસનગરમાં ચંદનના 14 વૃક્ષોની ચોરી ! Video
મહેસાણાના વિસનગરમાં ચંદનના 14 વૃક્ષોની ચોરી ! Video
મહેસાણામાં ST બસના ડ્રાઇવરે નશાની હાલતમાં ચલાવી બસ ! Video
મહેસાણામાં ST બસના ડ્રાઇવરે નશાની હાલતમાં ચલાવી બસ ! Video
Breaking News : અમદાવાદમાં મકાનમાં ધમધમતી ડ્રગ્સ ફેક્ટરીનો પર્દાફાશ
Breaking News : અમદાવાદમાં મકાનમાં ધમધમતી ડ્રગ્સ ફેક્ટરીનો પર્દાફાશ
વડોદરા દારૂકાંડમાં ખળભળાટ, બાપોદના PI-PSI સસ્પેન્ડ ! Video
વડોદરા દારૂકાંડમાં ખળભળાટ, બાપોદના PI-PSI સસ્પેન્ડ ! Video
વનવિભાગનાં કર્મીઓનો સિંહની પજવણી કરતા હોવાનો વીડિયો વાયરલ થયો
વનવિભાગનાં કર્મીઓનો સિંહની પજવણી કરતા હોવાનો વીડિયો વાયરલ થયો
સંત જલારામ બાપાની 227મી જન્મજયંતિ: વીરપુરમાં ભવ્ય ઉજવણીની તૈયારીઓ
સંત જલારામ બાપાની 227મી જન્મજયંતિ: વીરપુરમાં ભવ્ય ઉજવણીની તૈયારીઓ
ઠાકોર સમાજના સ્નેહ મિલનમાં ગેનીબેને આગેવાનોને એક થવા કરી હાકલ
ઠાકોર સમાજના સ્નેહ મિલનમાં ગેનીબેને આગેવાનોને એક થવા કરી હાકલ
ભાવનગરમાં APMCના નામે બનાવટી ખાતા બનાવી ₹2 કરોડનું કૌભાંડ આચરાયુ
ભાવનગરમાં APMCના નામે બનાવટી ખાતા બનાવી ₹2 કરોડનું કૌભાંડ આચરાયુ
Breaking News : દૂધ બાદ અમુલના દહીં અને લસ્સીના ભાવ વધ્યા
Breaking News : દૂધ બાદ અમુલના દહીં અને લસ્સીના ભાવ વધ્યા
g clip-path="url(#clip0_868_265)">