Bili Patra Benefits : સવારે ખાલી પેટ બીલીપત્ર ખાવાના છે અનેક ફાયદા, આ લોકો માટે છે અમૃત સમાન જાણો
બીલીપત્રનું નામ આવતાની સાથે જ આપણા મનમાં પહેલો વિચાર આવે છે કે તે બીલીપત્ર છે જે ભોલેનાથને અર્પણ કરવામાં આવે છે. બીલીપત્રનો ઉપયોગ સામાન્ય રીતે પૂજામાં થાય છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે બીલીપત્રનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે.
બીલીપત્રમાં ભરપૂર માત્રામાં પોષક તત્વો હોય છે. તેમાં વિટામિન A, C, B1 અને B6 મળી આવે છે. આ સિવાય બીલીપત્રમાં કેલ્શિયમ અને ફાઈબર સારી માત્રામાં જોવા મળે છે. બીલીપત્ર સ્વાસ્થ્ય માટે દવા સમાન છે. દરરોજ સવારે ખાલી પેટે બીલીપત્રનું સેવન કરવાથી શરીરને ઘણા ફાયદા થાય છે. તો ચાલો જાણીએ બીલીપત્ર ખાવાના ફાયદા.
દરરોજ સવારે બીલીપત્રનું સેવન કરવાથી ગેસ, એસિડિટી અને અપચોથી રાહત મળે છે. બીલીપત્રમાં સારી માત્રામાં ફાઈબર મળી આવે છે જે પાચનક્રિયાને સારી રાખવામાં મદદરૂપ છે. જો તમને પાચન સંબંધી સમસ્યા હોય તો તમે બીલીપત્રનું સેવન કરી શકો છો.
હૃદયરોગના દર્દીઓને તેમના સ્વાસ્થ્યનું વિશેષ ધ્યાન રાખવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. બીલીપત્રમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ ગુણ જોવા મળે છે, જે હૃદયને રોગોથી બચાવે છે. બીલીપત્ર તમારા હૃદયને મજબૂત બનાવવામાં મદદરૂપ છે.
ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે પણ બીલીપત્ર વરદાનથી ઓછું નથી. બ્લડ શુગરને કંટ્રોલ કરવા માટે તમે દરરોજ સવારે ખાલી પેટ બીલીપત્ર ખાઈ શકો છો. તેમાં રહેલા ફાઈબર અને અન્ય પોષક તત્વો ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે ફાયદાકારક છે.
બીલીપત્રમાં હાજર વિટામિન C રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત રાખે છે. આ ઉપાય કરવા માટે, દરરોજ સવારે ખાલી પેટ બે-ત્રણ બીલીપત્રના પાન ચાવવાથી તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે અને ખાંસી અને શરદી જેવી સમસ્યાઓ પણ દૂર રહે છે.
જે લોકોને પાઈલ્સ ની સમસ્યા છે તેમના માટે ખાલી પેટે બીલીપત્ર ખાવું ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. ખરેખર, બીલીપત્ર પાચનતંત્રને મજબૂત બનાવે છે. તે પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.
બીલીપત્ર ઠંડક આપનારી પ્રકૃતિને કારણે તેના સેવનથી પેટ પણ ઠંડુ રહે છે. ઉનાળામાં તેનું સેવન કરવાથી હીટસ્ટ્રોકથી રક્ષણ મળે છે. મોઢામાં ચાંદા હોય તો પણ રોજ સવારે ખાલી પેટે બીલીપત્રના પાન ચાવવાથી ફાયદો થાય છે.
બીલીપત્રના પાનમાં કેલરી ઓછી હોય છે અને ફાઈબર વધારે હોય છે, જે વધતા વજનને નિયંત્રિત કરવામાં મદદરૂપ સાબિત થાય છે.
બીલીપત્રનું સેવન કરવાથી એસિડિટી, ગેસ, કબજિયાત કે અપચોની સમસ્યા ઘણી હદ સુધી દૂર થાય છે. વાસ્તવમાં, બીલીપત્રમાં ફાઈબર હોય છે, જે પેટને સાફ કરે છે અને એસિડિટી વગેરેથી રાહત આપે છે.
બીલીપત્રના પાનનો રસ પીવાથી પણ તમે તમારી કિડનીને સ્વસ્થ રાખી શકો છો. કારણ કે બીલીપત્રમાં રહેલા પોષક તત્વો કિડનીના સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે અને પેશાબ સંબંધિત સમસ્યાઓને ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે. પરંતુ જો યોગ્ય માત્રામાં બીલીપત્રના જ્યુસનું સેવન કરવામાં આવે તો જ તેની સ્વાસ્થ્ય પર સકારાત્મક અસર પડે છે. ( નોંધ : આ લેખ માત્ર જાણકારી માટે છે. તેનો ઉપયોગ પુર્વે આપ આપના તબીબ અથવા તજજ્ઞોની સલાહ ખાસ લેવી જરૂરી છે. )