Drinking Hot Water in Summer : શું ગરમીમાં દરરોજ ગરમ પાણી પીવું સલામત અને ફાયદાકારક છે?
ઉનાળામાં ખાલી પેટે ગરમ પાણી પીવાની આદત દરેક માટે ફાયદાકારક હોય એવું જરૂરી નથી. આયુર્વેદ મુજબ શરીરની પ્રકૃતિ અને મોસમને ધ્યાનમાં રાખીને જ આ રીત અપનાવવી જોઈએ, નહીં તો એસિડિટી અને અન્ય તકલીફો વધી શકે છે.
ગ્રીન ટી, બ્લેક કોફી અથવા રોજ સવારે ગરમ પાણી પીવાની આદત આજકાલ ટ્રેન્ડ બની ગઈ છે. ઘણા લોકો સોશિયલ મીડિયા પર ફરતા હેલ્થ વિડિઓ અને મેસેજથી પ્રેરાઈને આ રીતો અપનાવી રહ્યા છે. (Image Credit source: Social Media)
આયુર્વેદ અનુસાર કોઈપણ જડીબુટ્ટી, મસાલાવાળું પાણી અથવા ઘરેલું નુસખા શરીરની તાસીર (પ્રકૃતિ) જાણ્યા વગર અપનાવવું યોગ્ય નથી. દરેક વ્યક્તિનું શરીર અલગ રીતે પ્રતિક્રિયા આપે છે. (Image Credit source: Social Media)
આયુર્વેદમાં બ્રહ્મ મુહૂર્ત દરમિયાન નવશેકુ પાણી પીવાનું “ઉષાપાન” કહેવાય છે. આ પ્રક્રિયા પાચન અગ્નિને સક્રિય કરે છે અને શરીરમાં એકત્રિત થયેલા ટોક્સિન ઘટાડવામાં મદદરૂપ થાય છે. (Image Credit source: AI)
ઠંડા મોસમમાં ગરમ પાણી પીવું સામાન્ય ગણાય છે, પરંતુ ઉનાળામાં એ જ આદત દરેક માટે ફાયદાકારક હોય એવું જરૂરી નથી. (Image Credit source: AI)
આયુર્વેદ મુજબ ઉનાળામાં વાતાવરણમાં પિત્તનું પ્રમાણ વધે છે, જે શરીરમાં ગરમી વધારે છે. આ સમયમાં વધુ ગરમ પાણી પીવાથી એસિડિટી, છાતીમાં જલન અને મોઢામાં છાલા જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. (Image Credit source: AI)
જેમની શરીરની પ્રકૃતિ પિત્તવાળી હોય, તેમણે ગરમ પાણી નિયમિત રીતે પીતા પહેલાં ખાસ સાવચેતી રાખવી જોઈએ, કારણ કે તે શરીરની અંદરની ગરમી વધારી શકે છે. (Image Credit source: AI)
જરૂર કરતાં વધુ ગરમ પાણી પીવાથી પાચનતંત્ર પર નકારાત્મક અસર થઈ શકે છે. મોઢા અને આંતરડામાં રહેલા સારા બેક્ટેરિયાનું સંતુલન બગડી શકે છે. (Image Credit source: AI)
અલ્સર, એસિડ રિફ્લક્સ અથવા ગેસ્ટ્રિક સમસ્યાઓ ધરાવતા લોકો માટે વધારે ગરમ પાણી લક્ષણોને વધારી શકે છે અને અન્નનળી તેમજ પેટની અંદરની પડને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. (Image Credit source: Social Media)
જો ઉનાળામાં ગરમ પાણી પીવું હોય તો દરરોજની જગ્યાએ એક દિવસ છોડીને ગુંગણું પાણી પીવું વધુ યોગ્ય ગણાય છે. સૌથી મહત્વપૂર્ણ છે પોતાની પ્રકૃતિ અને આરોગ્યની સ્થિતિને ધ્યાનમાં રાખવી. (Image Credit source: AI)
Published On - 2:15 pm, Wed, 25 February 26
