AC Temperature Guide : સારી ઊંઘ માટે રાત્રે AC કેટલા પર રાખવું જોઈએ? જાણી લો
રાત્રે સારી ઊંઘ માટે એસીનું તાપમાન નિશ્ચિત સેલ્સિયસ પર રાખવું જોઈએ. આ તાપમાન શરીરના કુદરતી તાપમાન ચક્ર સાથે મેળ ખાય છે. જેથી આ વાત દરેક લોકોએ જાણવી જરૂરી છે.
4 / 8
રાત્રે સારી અને ગાઢ ઊંઘ માટે, રૂમનું તાપમાન 20-25 ડિગ્રી સેલ્સિયસની વચ્ચે હોવું જોઈએ.
5 / 8
આ તાપમાન શરીરના કુદરતી તાપમાન ચક્ર સાથે સુસંગત છે, જે સૂતી વખતે થોડું ઘટે છે, જેનાથી સારી ઊંઘ આવે છે.
6 / 8
ખૂબ જ ઓછા તાપમાને AC ચલાવવાથી શરીરમાં ધ્રુજારી આવી શકે છે અને ઊંઘમાં ખલેલ પહોંચી શકે છે.
7 / 8
ખૂબ ઊંચા તાપમાને ગરમી લાગવાથી અસ્વસ્થતા અને ઊંઘમાં તકલીફ થઈ શકે છે.
8 / 8
દરેક વ્યક્તિનું શરીર અલગ હોય છે, તેથી આરામદાયક તાપમાનમાં થોડો ફેરફાર શક્ય છે. તમે તમારી સુવિધા મુજબ તાપમાન સેટ કરી શકો છો. (ALL Image - Canva)
