Health : ધ્યાન રાખજો.. આવા હોર્મોનલ ઇમબેલેન્સને ભૂલથી ઇગ્નોર ન કરતાં, વધશે મુશ્કેલી
હોર્મોન્સ આપણા શરીરના લગભગ દરેક કાર્યને નિયંત્રિત કરે છે. હોર્મોનલ અસંતુલન અનેક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ ઊભી કરી શકે છે, જેના પ્રારંભિક સંકેતો ઓળખવા બહુ જરૂરી છે. ચાલો ડૉ. સલોની ચઢ્ઢા પાસેથી આ વિશે વધુ જાણીએ.
4 / 5
મૂડ સ્વિંગ, ચીડિયાપણું, ચિંતા, ડિપ્રેશન જેવી ભાવનાત્મક સમસ્યાઓ પણ હોર્મોન્સ સાથે સંબંધિત હોઈ શકે છે. અનિદ્રા, વધારે ઊંઘ આવવી, ભૂખમાં અચાનક ફેરફાર, પાચન સમસ્યાઓ, ચહેરા પર સોજો, વારંવાર માથાનો દુખાવો અને કામવાસનામાં ઘટાડો પણ મહત્વના લક્ષણો છે. જો આ લક્ષણો લાંબા સમય સુધી રહે, તો નિષ્ણાત ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જરૂરી છે.
5 / 5
સંતુલિત આહાર, પૂરતી ઊંઘ, નિયમિત કસરત અને તણાવ ઘટાડવા માટેની પ્રવૃત્તિઓ હોર્મોનલ સંતુલન જાળવવામાં મદદ કરે છે. સાથે જ ખાંડનું સેવન ઓછું કરવું, વધુ પાણી પીવું અને સ્વસ્થ દિનચર્યા અપનાવવી પણ ખૂબ ફાયદાકારક છે.
Published On - 3:48 pm, Sat, 22 November 25
