Health Tips: રાજ્યમાં વધી રહ્યા છે હાર્ટએટેકના કેસ, ગત વર્ષની તુલનાએ 20 ટકા કેસ વધ્યા, હ્રદય રોગ અટકાવવા ટાળો આ આદતો- Photos
રાજ્યમાં હ્રદયને લગતી બીમારીના કેસમાં વધારો થયો છે. છેલ્લા કેટલાક સમયથી હાર્ટ એટેક આવવાના કેસ વધી રહ્યા છે. ન માત્ર વડીલો પરંતુ 20-21 વર્ષના યુવાનો પણ આ બીમારીનો ભોગ બની રહ્યા છે. આ સ્થિતિને જોતા ગુજરાતમાં પ્રતિ કલાકે સરેરાશ 9 લોકો હ્રદયની બીમારીનો શિકાર બની રહ્યા છે.
4 / 6
હ્રદય રોગના લક્ષણોની જો વાત કરીએ તો છાતી ભારે લાગવી, પરસેવો વળવો, એકાએક ધબકારા વધી જવા શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થવી, ચક્કર આવવા આંખે અંધારા આવી જવા, અશક્તિ લાગવી, હાથ એકદમ ભારે થઈ જવા, જડબામાં દુ:ખાવો થવા લાગવો, પીઠદર્દ થવુ સહિતના હોય છે.
5 / 6
હ્રદય રોગ આવવાના મુખ્ય કારણોની જો વાત કરીએ તો વ્યક્તિનું ખાનપાન તેની જીવન શૈલી મુખ્ય પરિબળ છે. વધુ પડતો શ્રમ પણ હાર્ટ એટેકને નોતરે છે.
6 / 6
પૂરતી ઊંઘ લો, હળવી કસરત કરો, રોજ થોડુ ચાલવાનુ રાખો, યોગ્ય પૌષ્ટિક આહાર લો, તણાવમુક્ત રહો, આહારમાં રેસાયુક્ત, લીલા શાકભાજીનું પ્રમાણ વધારો અને પૂરતો આરામ લેશો તો હ્રદય રોગથી બચી શકાય છે. નિયમિત કાર્ડિયો કરાવતા રહેવુ પણ એટલુ જ જરૂરી છે.
Published On - 1:25 pm, Fri, 12 July 24
