Health Checkup : 30 વર્ષની ઉંમર પછી આ હેલ્થ ટેસ્ટ કરાવવાનું ભૂલશો નહીં, શરીરની અંદરની બીમારી વહેલી જાણી શકાશે!
30 વર્ષની ઉંમર પછી શરીરમાં થતા નાના ફેરફારોને અવગણવા જોઈએ નહીં. કેટલીક બીમારીઓ શરૂઆતમાં કોઈ ખાસ લક્ષણો બતાવતી નથી. તેથી સમયાંતરે સામાન્ય હેલ્થ ચેકઅપ કરાવવાથી બ્લડ પ્રેશર, કોલેસ્ટ્રોલ અને બ્લડ સુગર જેવી સમસ્યાઓને વહેલી તકે ઓળખવામાં મદદ મળી શકે છે.
જોકે, 30 વર્ષની ઉંમરે દરેક વ્યક્તિએ તમામ પ્રકારના ટેસ્ટ કરાવવાની જરૂર નથી. કયા ટેસ્ટ જરૂરી છે તે વ્યક્તિની ઉંમર, વજન, જીવનશૈલી, ખાવા-પીવાની આદતો, પરિવારનો મેડિકલ ઇતિહાસ અને અગાઉના આરોગ્ય રિપોર્ટ જેવા કારણો પર આધાર રાખે છે. તેથી ડૉક્ટરની સલાહ પ્રમાણે હેલ્થ ચેકઅપ કરાવવું યોગ્ય છે.
હાઈ બ્લડ પ્રેશરને ઘણીવાર શરૂઆતમાં કોઈ સ્પષ્ટ લક્ષણો હોતા નથી. તેથી માત્ર માથાનો દુખાવો કે અન્ય તકલીફ થાય ત્યારે જ બ્લડ પ્રેશર ચેક કરાવવું યોગ્ય નથી. નિયમિત હેલ્થ ચેકઅપ દરમિયાન બ્લડ પ્રેશર માપવાથી તેની સ્થિતિ વિશે જાણકારી મળી શકે છે. જો બ્લડ પ્રેશર વધારે આવે તો ડૉક્ટર ફરી તપાસ કરવાની અથવા થોડા સમય સુધી ઘરે બ્લડ પ્રેશર મોનિટર કરવાની સલાહ આપી શકે છે.
શરીરમાં કોલેસ્ટ્રોલનું પ્રમાણ વધારે છે કે નહીં તે માત્ર ટેસ્ટ દ્વારા જ જાણી શકાય છે, કારણ કે હાઈ કોલેસ્ટ્રોલમાં સામાન્ય રીતે કોઈ ખાસ લક્ષણ જોવા મળતા નથી. લિપિડ પ્રોફાઇલ નામના બ્લડ ટેસ્ટથી કોલેસ્ટ્રોલની સ્થિતિ જાણી શકાય છે. સ્વસ્થ વ્યક્તિને કેટલી વાર કોલેસ્ટ્રોલ ટેસ્ટ કરાવવો જોઈએ તે તેની ઉંમર અને સ્વાસ્થ્ય પર આધાર રાખે છે. જો પરિવારમાં હૃદયરોગ અથવા હાઈ કોલેસ્ટ્રોલનો ઇતિહાસ હોય, ડાયાબિટીસ હોય અથવા અન્ય જોખમી પરિબળો હોય તો ડૉક્ટર વધુ વાર ટેસ્ટ કરાવવાની સલાહ આપી શકે છે.
બ્લડ સુગર ટેસ્ટથી શરીરમાં હાલમાં ગ્લુકોઝનું પ્રમાણ જાણી શકાય છે, જ્યારે HbA1c ટેસ્ટ છેલ્લા કેટલાક મહિનાના સરેરાશ બ્લડ સુગર વિશે માહિતી આપે છે. દરેક 30 વર્ષના વ્યક્તિ માટે ડાયાબિટીસની તપાસ ફરજિયાત નથી. પરંતુ પરિવારનો મેડિકલ ઇતિહાસ, વધારે વજન, મેદસ્વિતા અથવા અન્ય જોખમી પરિબળો હોય તો ડૉક્ટર વહેલી ઉંમરે સુગર ટેસ્ટ કરાવવાની સલાહ આપી શકે છે.
માત્ર વજન જોઈને વ્યક્તિનું સંપૂર્ણ સ્વાસ્થ્ય નક્કી કરી શકાતું નથી. જોકે, ઊંચાઈ અને વજનના આધારે BMIની ગણતરી કરીને વજન સામાન્ય શ્રેણીમાં છે કે નહીં તેનો અંદાજ મેળવી શકાય છે. કમરનો ઘેરાવો પણ મહત્વનો છે. પેટની આસપાસ વધારે ચરબી હોવાને કારણે કેટલાક સ્વાસ્થ્ય જોખમ વધી શકે છે. જો અચાનક વજન વધે, ઝડપથી વજન ઘટે અથવા શરીરમાં સતત કોઈ અસામાન્ય ફેરફાર જોવા મળે તો ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.
30 વર્ષની ઉંમરે દરેક વ્યક્તિએ ECG, ફુલ-બોડી સ્કેન અથવા અન્ય તમામ મેડિકલ ટેસ્ટ કરાવવાની જરૂર હોતી નથી. કયા ટેસ્ટ જરૂરી છે તે વ્યક્તિના લક્ષણો, ઉંમર, પરિવારના મેડિકલ ઇતિહાસ અને અન્ય જોખમી પરિબળો પ્રમાણે નક્કી થાય છે. તેથી જરૂર ન હોય તેવા મોંઘા ટેસ્ટ કરાવવાને બદલે ડૉક્ટર સાથે વાત કરીને પોતાના માટે જરૂરી હેલ્થ ચેકઅપની યાદી નક્કી કરવી વધુ યોગ્ય છે.
નિયમિત હેલ્થ ચેકઅપનો હેતુ માત્ર બીમારી શોધવાનો નથી, પરંતુ ભવિષ્યમાં ઊભા થઈ શકે તેવા સ્વાસ્થ્ય જોખમોને સમયસર ઓળખવાનો પણ છે. ( Disclaimer: આ લેખ માત્ર જાણકારી માટે છે. તેનો ઉપયોગ પુર્વે આપ આપના તબીબ અથવા તજજ્ઞોની સલાહ ખાસ લેવી જરૂરી છે. )
