Weight Loss : બ્રાઉન સુગર કે મધ… વજન ઘટાડવા માટે કયું વધુ ફાયદાકારક છે?
આજકાલ બિનઆરોગ્યપ્રદ લાઈફસ્ટાઈલના કારણે ઘણા લોકોનું વજન વધી જાય છે. આવી સ્થિતિમાં તેને ઘટાડવા માટે ઘણા લોકો બ્રાઉન શુગર અને મધનો ઉપયોગ કરવાનું શરૂ કરે છે. પરંતુ બેમાંથી કયું વજન ઘટાડવા માટે વધુ ફાયદાકારક છે? ચાલો આ ન્યૂઝમાં જાણીએ.
4 / 5
વજન ઘટાડવા માટે કયું સારું છે? : બ્રાઉન સુગરમાં મધની સરખામણીમાં ઓછી કેલરી હોય છે, પરંતુ તે શુદ્ધ હોવાથી તે વજન ઘટાડવામાં મદદરૂપ નથી. મધ કુદરતી છે અને તેમાં થોડી વધુ કેલરી હોઈ શકે છે, પરંતુ તે ચયાપચયને ઝડપી બનાવીને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. જો આપણે પોષણ વિશે વાત કરીએ તો મધમાં બ્રાઉન સુગરની તુલનામાં વધુ પોષણ અને એન્ટીઑકિસડન્ટ હોય છે. તે શરીરને એનર્જી આપે છે અને મેટાબોલિઝમ સુધારે છે.
5 / 5
વજન ઘટાડવા માટે કયું વધુ ફાયદાકારક છે? : બ્રાઉન સુગરની સરખામણીમાં મધ વજન ઘટાડવામાં વધુ ફાયદાકારક છે. હૂંફાળા પાણી અને લીંબુ સાથે મધ લેવાથી ચરબી બર્ન થાય છે, જે વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. જ્યારે બ્રાઉન સુગર નિયમિત ખાંડ જેવી હોય છે, તેથી તે વજન ઘટાડવામાં બહુ મદદરૂપ નથી.
