બ્લેક કોફી કે ગ્રીન ટી? બેમાંથી વધારે શું ફાયદાકારક છે
ફિટ બોડી માટે કેટલાક લોકો ઘણીવાર ગ્રીન ટી અને બ્લેક કોફીનું સેવન કરે છે. પરંતુ ઘણી વખત લોકોના મનમાં એક પ્રશ્ન ઉભો થાય છે કે આ બેમાંથી કયું સ્વાસ્થ્ય માટે વધુ ફાયદાકારક છે. જો તમને પણ આનો જવાબ જોઈતો હોય તો આ માહિતી ફક્ત તમારા માટે છે.
ગ્રીન ટીના ફાયદા : ગ્રીન ટીને સ્વસ્થ અને ડિટોક્સિફાઇંગ પીણું માનવામાં આવે છે, જે એન્ટીઑકિસડન્ટો અને આવશ્યક પોષક તત્વોથી ભરપૂર છે. આ પીણું શરીરને ઘણા ફાયદા પણ કરે છે. ગ્રીન ટીમાં હાજર કેટેચિન્સ ચયાપચયને વેગ આપે છે જે ચરબી ઝડપથી બર્ન કરવામાં મદદ કરે છે. તે શરીરમાં ચરબીનો સંગ્રહ ઘટાડીને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. ગ્રીન ટીમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ હોય છે જે હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. આ બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવામાં અને હૃદય રોગનું જોખમ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
ડિટોક્સિફિકેશનમાં મદદરૂપ- ગ્રીન ટી શરીરમાં રહેલા ઝેરી તત્વોને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. જેનાથી ત્વચા અને શરીર ડિટોક્સિફાય થાય છે. આ ઉપરાંત તેમાં હાજર એન્ટીઑકિસડન્ટો અને વિટામિન્સ રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે, જે રોગોથી બચાવે છે.
બ્લેક કોફી કે ગ્રીન ટી, શું વધુ ફાયદાકારક છે? : હવે પ્રશ્ન એ છે કે બ્લેક કોફી અને ગ્રીન ટી વચ્ચે કયો વિકલ્પ વધુ આરોગ્યપ્રદ છે? તો આનો જવાબ તમારા સ્વાસ્થ્ય અને જરૂરિયાતો પર આધાર રાખે છે. ઉદાહરણ તરીકે જો તમને ઝડપી ઉર્જાની જરૂર હોય અને તમે માનસિક ધ્યાન વધારવા માંગતા હો તો બ્લેક કોફી તમારા માટે વધુ સારો વિકલ્પ હોઈ શકે છે. પરંતુ જો તમે વજન ઘટાડવા માંગતા હો ડિટોક્સ કરવા માંગતા હો અને તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવા માંગતા હો તો ગ્રીન ટી વધુ સારી રહેશે.
