Health : ચોમાસામાં તમે પણ ખોડાથી ત્રાહિમામ થઈ ગયા હશો ! ખોડાને જલદી દુર કરવા અપનાવો આ રીત
ચોમાસામાં વાળ સંબંધિત સમસ્યાઓ અચાનક વધતી જોવા મળે છે. ચોમાસામાં ખોડા કેમ વધે છે અને તેનાથી કેવી રીતે બચવું અને આ ચોમાસાની ઋતુમાં પણ વાળને સ્વસ્થ કેવી રીતે રાખવા ચાલો જાણીએ.
ડૉ. સૌમ્યા સચદેવ જણાવ્યું કે ઘણા લોકો વરસાદની ઋતુમાં અઠવાડિયા સુધી વાળ ધોતા નથી, શેમ્પૂથી અથવા વાળ ધોતી વખતે ઉતાવળ કરીને જેમ તેમ ધોઈ નાખે છે. આ બેદરકારીને કારણે, ખોડા પર હાજર માલાસેઝિયા નામનો યીસ્ટ ફૂગ સક્રિય થઈ જાય છે. આ ફૂડા પહેલાથી જ ખોડા પર હાજર હોય છે પરંતુ ભેજ અને ગંદકી તેની વૃદ્ધિમાં વધારો કરે છે. શરૂઆતમાં ફક્ત હળવી ખંજવાળ આવે છે, પછી સફેદ પડ બનવા લાગે છે અને વાળ ખરવા લાગે છે.
તો તમને પણ પ્રશ્ન થતો હશે કે વાળ કરી રીતે સાફ કરવા અથવા કઈ રીતે ધોવા જોઈએ તો ચાલો તમને તે અસરકારક ઉપાયો જણાવીએ, જે ચોમાસામાં તમારા વાળને ખોડાથી બચાવી શકે છે.
સૌથી મોટી માન્યતા એ છે કે ખોડાને દૂર કરવા માટે તેલ લગાવવું જોઈએ! પરંતુ આ યોગ્ય રીત નથી. ડૉક્ટરો તેલ લગાવવાની ભલામણ કરતા નથી. તેલ ફક્ત કન્ડિશનર તરીકે કામ કરે છે અને ખોડો દૂર કરતું નથી. જો ખોડાની સમસ્યા ચાલુ રહે અને વાળ સાફ કરવાથી મદદ ન મળે, તો તાત્કાલિક ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો.
ઘણા લોકોમાં ગેરસમજ છે કે દરરોજ વાળ ધોવાથી વાળ ખરવા લાગે છે, પરંતુ આ એક ખોટી માન્યતા છે. તૈલી ત્વચા ચામડીવાળા લોકોએ વાળની સંભાળ માટે હળવા અને સલ્ફેટ-મુક્ત શેમ્પૂ પસંદ કરવા જોઈએ, દરરોજ અથવા દર બીજા દિવસે વાળ ધોવા વધુ સારું છે અને વાળને વધુ પડતું સ્ક્રબ કરવાનું કે ઘસવાનું ટાળો.
વરસાદમાં ભીના થયા પછી, વાળને તરત જ ધોઈ લો અને તેને સારી રીતે સુકાવો. ભીના વાળને કોરા કરો. વાળને કુદરતી રીતે સૂકવવા ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. હેર ડ્રાયરથી વાળ સૂકવવાને બદલે, તેને ટુવાલથી હળવેથી સૂકવો અને ખુલ્લામાં હવામાં સૂકવવા દો. ખૂબ ગરમ હવા ખોડો વધારે છે.
તમારા ભોજનમાં પણ સુધારો કરો - લીલા શાકભાજી, વિટામિન બી યુક્ત ખોરાક ખાવાથી, પુષ્કળ પાણી પીવાથી ખોડો સ્વસ્થ રહે છે. ચોમાસામાં તળેલા ખોરાક, જંક ફૂડ અને મીઠાઈઓ ઓછી ખાઓ કારણ કે તે ત્વચા અને વાળના સ્વાસ્થ્યને અસર કરે છે.
ઉપરોક્ત પદ્ધતિઓ હળવી ખોડોની સમસ્યા માટે કામ કરે છે પરંતુ જો ખોડોની સમસ્યા ચાલુ રહે, ખંજવાળ અને બળતરા વધે, ચહેરા પર ખીલ દેખાય અથવા સફેદ પડ વારંવાર બનતું રહે, તો વિલંબ કર્યા વિના તબીબને મળો.
નોંધ : અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી ફક્ત આપની જાણકારી માટે છે. કોઈ પણ ઈલાજ કરતાં પહેલા કે,અમલમાં લેતા પહેલા તબીબની સલાહ લેવી જરુરી છે.
