શરદીને કારણે નાક બંધ થઈ ગયું છે? તો આ ઘરેલું ઉપચાર મિનિટોમાં આપશે રાહત
બંધ નાક ઘણીવાર શ્વાસ લેવામાં તકલીફ, ઊંઘનો અભાવ અને માથાનો દુખાવોનું કારણ બને છે. સારા સમાચાર એ છે કે બંધ નાકને દવા વગર પણ ઠીક કરી શકાય છે. ફક્ત ઘરેલું ઉપચાર દ્વારા. ચાલો તમને કેટલાક એવા ઘરેલું ઉપચાર વિશે જણાવીએ જે બંધ નાકમાંથી રાહત આપશે.
અજમાની પોટલી વાપરો: અજમામાં એન્ટિવાયરલ અને એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણધર્મો છે. જે શરદી અને ફ્લૂમાં રાહત આપવામાં મદદ કરે છે. જો તમારું નાક બંધ છે તો તે પણ રાહત આપી શકે છે. ફક્ત અજમાને તવા પર શેકી લો અને તેની પોટલી બનાવો. આ પોટલી સુંઘવાથી પણ બંધ નાકમાંથી ઝડપી રાહત મળે છે.
સ્ટીમ : બંધ નાક માટે સ્ટીમ સ્ટીમ સૌથી અસરકારક પદ્ધતિઓમાંની એક છે. લોકો ઘણીવાર શરદી અને ફ્લૂ માટે સ્ટીમનો ઉપયોગ કરે છે. તે શરદીમાં રાહત આપે છે અને બંધ નાક સાફ કરવામાં મદદ કરે છે. તમે ગરમ પાણીમાં વિક્સ અથવા લીમડાના પાન પણ ઉમેરી શકો છો. સૂતા પહેલા થોડીવાર સ્ટીમ લેવાથી બંધ નાક સાફ થશે અને ઊંઘની સમસ્યાઓ અટકશે.
શરીરને હાઇડ્રેટેડ રાખો: હાઇડ્રેશનનો અભાવ પણ બંધ નાકનું કારણ બની શકે છે. તેથી શરદી દરમિયાન તમે દિવસભર કેટલા પ્રવાહીનો ઉપયોગ કરો છો તેના પર ધ્યાન આપો. હાઇડ્રેટેડ રહેવાથી શરદી ઝડપથી ઓછી થઈ શકે છે અને બંધ નાકમાંથી રાહત મળી શકે છે.
