શું તમને રોજ માથું દુખે છે? તો જાણો કયા વિટામિનની ઉણપ હોઈ શકે છે – જાણો
ઘણીવાર, સતત માથાનો દુખાવો એ શરીરમાં વિટામિનની ઉણપનો સંકેત હોઈ શકે છે. કયા વિટામિનની ઉણપથી માથાનો દુખાવો થાય છે? શું તમે જાણો છો ? આજે જ જાણો.
4 / 6
વધુમાં, આ વિટામિન ઈંડા, દૂધ, લીલા શાકભાજી અને બદામ જેવા ખોરાકમાં પણ પુષ્કળ પ્રમાણમાં જોવા મળે છે. એ નોંધવું જોઈએ કે ફોલેટ અથવા વિટામિન B9 ની ઉણપ પણ માથાનો દુખાવોનું કારણ બની શકે છે.
5 / 6
આવી સ્થિતિમાં, તમે તમારા આહારમાં પાલક, બ્રોકોલી, મસૂર અને બદામનો સમાવેશ કરી શકો છો. આ તમારા માથાનો દુખાવો દૂર કરવામાં પણ મદદ કરી શકે છે.
6 / 6
સૌથી અગત્યનું, જો આહારમાં સુધારા છતાં તમારા માથાનો દુખાવો ચાલુ રહે છે, તો જેમ બને તેમ જલદી ડૉક્ટરની સલાહ લો.
