દરેક માટે સારુ નથી હોતું ‘નારિયેળ પાણી’, આ 5 લોકોએ હંમેશા તેનાથી દૂર રહેવું જોઈએ
નારિયેળ પાણીને હાઇડ્રેશન અને તાજગી માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. તેમાં કુદરતી રીતે પોટેશિયમ અને અન્ય ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ હોય છે, જે શરીરને હાઇડ્રેટેડ રાખવા માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. પોષક તત્વોથી ભરપૂર નારિયેળ પાણી બાળકોથી લઈને પુખ્ત વયના લોકો સુધી દરેકને ગમે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે તે દરેક માટે ફાયદાકારક નથી?
બ્લડ પ્રેશરની દવા લેતા લોકો: નાળિયેર પાણી બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. જો તમે પહેલાથી જ બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવા માટે દવા લઈ રહ્યા છો તો નાળિયેર પાણી પીવાથી તમારું બ્લડ પ્રેશર વધુ ઘટી શકે છે, જેનાથી ચક્કર આવવા અથવા બેભાન થવા જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.
ડાયાબિટીસના દર્દીઓ: નાળિયેર પાણીમાં નેચરલ સુગર હોય છે. જો તમને ડાયાબિટીસ છે અને તમે ઇન્સ્યુલિન અથવા દવાઓ લઈ રહ્યા છો તો વધુ પડતું નાળિયેર પાણી પીવાથી તમારા બ્લડ સુગરનું લેવલ વધી શકે છે. તે પીતા પહેલા તમારા ડૉક્ટર અથવા ડાયેટિશિયનની સલાહ લો.
અખરોટની એલર્જી ધરાવતા લોકો: નાળિયેર એક ફળ છે, પરંતુ કેટલાક લોકોને જેમને નટની એલર્જી હોય છે તેમને નાળિયેર પાણીથી એલર્જી થઈ શકે છે. આવા લોકોને ત્વચા પર ફોલ્લીઓ, પેટની સમસ્યાઓ અથવા ભાગ્યે જ કિસ્સાઓમાં એનાફિલેક્સિસ થઈ શકે છે.
ઉચ્ચ સોડિયમની જરૂરિયાત ધરાવતા રમતવીરો: કસરત પછી રમતવીરો માટે હાઇડ્રેશન મહત્વપૂર્ણ છે પરંતુ નાળિયેર પાણીમાં પોટેશિયમ વધુ અને સોડિયમ ઓછું હોય છે. વધુ પડતો પરસેવો થાય ત્યારે શરીરમાંથી સોડિયમ નીકળી જાય છે. તેથી ઉચ્ચ પ્રદર્શન ધરાવતા રમતવીરોએ સંતુલિત સ્પોર્ટ્સ ડ્રિંક પીવું જોઈએ. જેમાં સોડિયમ અને કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ બંને હોય. (Disclaimer: અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી ફક્ત જાણકારી માટે જ છે. કોઈ પણ વસ્તુઓ અનુસરતા પહેલા તમારે તમારા ડોક્ટરની સલાહ અવશ્ય લેવી.)
