સવારે ઉઠ્યા પછી કેટલીવાર બાદ નહાવુ જોઈએ? ક્યા સમયે બિલકુલ ન નહાવુ ?
સામાન્ય રીતે લોકોને સવારે ઉઠતાવેંત જ સ્નાન કરવાની આદત હોય છે. જો કે આ યોગ્ય નથી, તેમજ ભોજન કર્યા બાદ પણ સ્નાન કરવુ બરાબર નથી.
સવારે ઉઠ્યા પછી, પહેલા તો હુંફાળું પાણી પીવો પછી શરીરને થોડું સ્ટ્રેચિંગ કરો. સ્નાન કરતા પહેલા તમારે તમારા નિત્ય કર્મ પૂરા કરવા જોઈએ. આ પછી, જો તમે હૂંફાળા પાણીથી સ્નાન કરશો, તો તમે એકદમ તાજગી અનુભવશો.
સવારે ઉઠ્યા પછી, પહેલા તો હુંફાળું પાણી પીવો પછી શરીરને થોડું સ્ટ્રેચિંગ કરો. સ્નાન કરતા પહેલા તમારે તમારા નિત્ય કર્મ પૂરા કરવા જોઈએ. આ પછી, જો તમે હૂંફાળા પાણીથી સ્નાન કરશો, તો તમે એકદમ તાજગી અનુભવશો.
જે લોકો દિવસ દરમિયાન ગમે ત્યારે સ્નાન કરે છે તેમને ખબર હોવી જોઈએ કે સવારે સ્નાન કરવું સૌથી વધુ ફાયદાકારક છે. નાસ્તો કે બપોરના ભોજન પછી ભૂલથી પણ સ્નાન ન કરવું જોઈએ. આનાથી ખોરાક
તે જ સમયે, જે લોકો સાંજે અથવા મોડી રાત્રે સ્નાન કરે છે, તેમની આ આદત પણ સારી નથી. ખાસ કરીને જે લોકોના વાળ લાંબા હોય છે તેમને રાત્રે લાંબા સમય સુધી ભીના રહેવાને કારણે માયોસાઇટિસ નામના રોગનું જોખમ રહેલું છે. આ ઉપરાંત, તીવ્ર ગરમીમાંથી આવ્યા પછી તરત જ સ્નાન ન કરવું જોઈએ.
