UV eye protection : ઉનાળામાં આંખોમાંથી પાણી કેમ આવે છે ? કારણ જાણીને ચોંકી જશો..
ઉનાળામાં તીવ્ર સૂર્યપ્રકાશ, ધૂળ અને ગરમ પવન આંખો માટે અનેક સમસ્યાઓ લાવે છે, જેમ કે ચેપ, શુષ્કતા અને એલર્જી. યુવી કિરણો અને પ્રદૂષણ કોર્નિયાને પણ નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.
ઉનાળાના તીવ્ર અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણો આંખો માટે ખાસ કરીને હાનિકારક હોય છે. ઘણીવાર લોકો ત્વચાની રક્ષા માટે સનસ્ક્રીન લગાવે છે, પરંતુ આંખોની સુરક્ષા અવગણે છે. જેના કારણે એલર્જી, નેત્રસ્તર દાહ (કંજક્ટિવાઇટિસ), શુષ્કતા અને બળતરા જેવી સમસ્યાઓ ઊભી થાય છે. ઉનાળામાં આ પ્રકારના ચેપના કેસોમાં પણ વધારો જોવા મળે છે, જે બેક્ટેરિયા અથવા વાયરસથી થાય છે અને લાલાશ, ખંજવાળ તેમજ ચીકણું સ્રાવ જેવી લક્ષણો આપે છે.
પરસેવાના કારણે આપણે વારંવાર આંખોને સ્પર્શ કરીએ છીએ, જેનાથી હાથમાં રહેલા બેક્ટેરિયા આંખોમાં પહોંચી શકે છે. આથી બચવા માટે હાથને નિયમિત રીતે સાફ રાખવા અને ચેપગ્રસ્ત વ્યક્તિ સાથે વસ્તુઓ શેર ન કરવી જોઈએ. વધુ ગરમી અને સૂર્યપ્રકાશ આંખોની કુદરતી ભેજ ઘટાડે છે, જેના કારણે આંખોમાં શુષ્કતા અનુભવાય છે. ઉપરાંત, લાંબા સમય સુધી એસીમાં રહેવું પણ આંખોને સુકાવી શકે છે, જેના કારણે બળતરા, ખંજવાળ અને ઝાંખી દ્રષ્ટિ જેવી સમસ્યાઓ થાય છે.
આ સમસ્યાઓથી બચવા માટે ડૉક્ટરની સલાહ મુજબ લુબ્રિકેટિંગ આઈ ડ્રોપ્સનો ઉપયોગ કરવો ફાયદાકારક છે. ઉનાળામાં ધૂળ અને પરસેવો પોપચાની આસપાસની તેલ ગ્રંથિઓને બ્લોક કરી શકે છે, જેના કારણે ‘સ્ટાઈ’ (આંખમાં ગાંઠ) થઈ શકે છે. આથી બચવા માટે બહારથી આવીને ચહેરો અને આંખોની આસપાસની સફાઈ રાખવી જરૂરી છે.
નિષ્ણાતોના મુજબ, તીવ્ર યુવી કિરણો કોર્નિયાને પણ નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. આ સ્થિતિને ફોટોકેરાટાઇટિસ કહેવામાં આવે છે, જેને ‘આંખોનું સનબર્ન’ પણ કહેવાય છે. તેમાં આંખમાં દુખાવો, પાણી આવવું અને પ્રકાશ પ્રત્યે સંવેદનશીલતા જેવા લક્ષણો જોવા મળે છે. ખાસ કરીને બપોરે 12 થી 4 દરમિયાન સૂર્યપ્રકાશ વધુ તીવ્ર હોય છે, તેથી આ સમયે બહાર જવાનું ટાળવું અથવા સનગ્લાસ પહેરવા જરૂરી છે.
ઉનાળામાં ધૂળ અને પ્રદૂષણને કારણે આંખોમાં એલર્જી થવી સામાન્ય બાબત છે. આથી આંખોમાં ખંજવાળ અને બળતરા થાય છે. ઘણીવાર લોકો આંખોને ઘસે છે, જેનાથી કોર્નિયા પર નુકસાન થઈ શકે છે. તેના બદલે, આંખો પર ઠંડું કોમ્પ્રેસ લગાવવું વધુ યોગ્ય છે. પૂલમાં તરતી વખતે ગોગલ્સ પહેરવાથી ક્લોરિનથી થતા નુકસાનથી બચી શકાય છે.
ઉનાળામાં આંખોમાંથી પાણી આવવાનું મુખ્ય કારણ શરીરની પ્રતિક્રિયા પણ હોઈ શકે છે. ગરમી અને શુષ્ક હવાના કારણે આંખોની ભેજ ઘટે છે, અને તેને સંતુલિત કરવા માટે શરીર વધુ આંસુ ઉત્પન્ન કરે છે. આ સ્થિતિને ડ્રાય આઈ સિન્ડ્રોમ કહેવામાં આવે છે. ઉપરાંત ધૂળ, પ્રદૂષણ, એલર્જી અને વધુ સ્ક્રીન ટાઈમ પણ આ સમસ્યાને વધારી શકે છે.
આથી બચવા માટે બહાર જતા સમયે સનગ્લાસ પહેરો, પૂરતું પાણી પીવો અને આંખોને વારંવાર ઘસવાનું ટાળો. સ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરતી વખતે દરેક 20 મિનિટે થોડો વિરામ લો. જો આંખોમાં લાલાશ, દુખાવો અથવા સતત પાણી આવવાની સમસ્યા રહે, તો નિષ્ણાત ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જરૂરી છે. યોગ્ય કાળજી સાથે, ઉનાળામાં આંખોની સમસ્યાઓને સરળતાથી નિયંત્રિત કરી શકાય છે.
