Dehydration Problem : ખાવાની વસ્તુમાં એક ભૂલ શરીરમાં ડિહાઇડ્રેશનનું બની શકે છે કારણ, જાણો
ઘણી વખત આપણે આપણા આહાર પર ધ્યાન આપતા નથી, જેના કારણે આપણને ડિહાઇડ્રેશનની સમસ્યા થાય છે અને પછી ચક્કર આવવા અને નબળાઈ જેવી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે. આ મોટાભાગે ઉનાળાની ઋતુમાં થાય છે જ્યારે શરીરમાં પાણીની ઉણપ હોય છે. તો ચાલો જાણીએ કે કઈ વસ્તુઓ ભૂલથી પણ ન ખાવી જોઈએ જેથી ડિહાઇડ્રેશનની સમસ્યા ન થાય.
4 / 6
ઉનાળામાં દરેક વ્યક્તિ ઠંડા પીણાંનું સેવન કરે છે કારણ કે આ સોફ્ટ ડ્રિંક્સ શરીરને ઠંડુ પાડે છે પરંતુ તેમાં ઘણી બધી ખાંડ હોય છે, જેના કારણે તેને પીધા પછી તરસ લાગે છે અને શરીરમાં પાણીની ઉણપ થાય છે. (Credit: Pexels)
5 / 6
મોટાભાગના લોકો કોફીના શોખીન હોય છે કારણ કે તે થાક અને સુસ્તી દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. પરંતુ તેનું વધુ પડતું સેવન કરવાથી તમારા શરીરમાં પાણીની ઉણપ થઈ શકે છે અને શરીરનું તાપમાન પણ વધી શકે છે, જેના કારણે અપચોની સમસ્યા થઈ શકે છે. (Credit: Pexels)
6 / 6
જોકે સૂકા ફળો આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે, પરંતુ ઉનાળામાં તેને ખાવાનું ટાળવું જોઈએ. તેનો સ્વભાવ પણ ગરમ હોય છે, જેના કારણે શરીરનું તાપમાન વધી શકે છે અને શરીરમાં પાણીની ઉણપ થઈ શકે છે. (Credit: Pexels)
