Motion Sickness: શું તમને મુસાફરી દરમ્યાન ઉલ્ટી ઊબકાની સમસ્યા રહે છે તો તમે છો Motion Sicknessના શિકાર
કેટલાક લોકોને વાહન, બોટ કે જહાજમાં બેઠા પછી ઉલ્ટી અથવા ચક્કર આવવા લાગે છે. આવું ત્યારે થાય છે જ્યારે આપણા મોશન સેન્સિંગ અંગો મગજને સિગ્નલ મોકલે છે અને તે ગૂંચવાઈ જાય છે. આ રીતે આપણને આ બધા લક્ષણો જોવા મળે છે.
જો તમે પણ મુસાફરી (Travelling ) કરવાનું પસંદ કરો છો તો તમને લોંગ ડ્રાઈવ પણ ગમશે. લોંગ ડ્રાઈવનું (Long Drive) નામ સાંભળતા જ ઘણા લોકો ડરી જાય છે કારણ કે તેઓ મોશન (Motion) સિકનેસના દર્દી છે. મોશન સિકનેસ એ એવી સ્થિતિ છે, જેમાં કેટલાક લોકોને વાહન, બોટ કે જહાજમાં બેઠા પછી ઉલ્ટી અથવા ચક્કર આવવા લાગે છે. આવું ત્યારે થાય છે જ્યારે આપણા મોશન સેન્સિંગ અંગો મગજને સિગ્નલ મોકલે છે અને તે ગૂંચવાઈ જાય છે. આ રીતે આપણને આ બધા લક્ષણો જોવા મળે છે. જો તમે આ સમસ્યામાંથી રાહત મેળવવા માંગતા હોવ તો નીચેની ટિપ્સનો અવશ્ય ઉપયોગ કરો.
ન્યુટ્રિશનિસ્ટ પૂજા માખીજાએ આ ટિપ્સ ઈન્સ્ટાગ્રામ પર શેયર કરી છે. તેઓ માને છે કે આપણું રસોડું આપણા માટે શ્રેષ્ઠ ફાર્મસી છે અને અહીંથી આપણને મોશન સિકનેસથી બચવા માટે ઘણા હેક્સ મળશે, જેનો ઉપયોગ આપણે મુસાફરી કરતા પહેલા કરી શકીએ છીએ.
1. મુસાફરી કરતી વખતે વધુ પડતું ભારે ભોજન ન ખાઓ
જો મુસાફરી લાંબી છે અને તમે વિચારી રહ્યા છો કે તમે પેટ ભરીને ઘરેથી ચાલો છો તો આમ કરવાથી પણ ઉલ્ટી થઈ શકે છે. મસાલેદાર અથવા વધુ ભારે ભોજન ખાવાથી, તમારું પાચનતંત્ર ધીમે ધીમે કામ કરવાનું શરૂ કરે છે, જેના કારણે ઉબકા પણ આવે છે. તમારે હંમેશા ઘરેથી જ હળવી વસ્તુઓ ખાવી જોઈએ અને રસ્તામાં ફરી ખાવું જોઈએ.
2. કેમોલી ચાનું સેવન કરો
તેનું સેવન ગેસ્ટ્રિક સ્નાયુઓને આરામ આપવામાં મદદ કરે છે. આનાથી શરીરમાં વધારાના ગેસ્ટ્રિક એસિડથી પણ રાહત મળી શકે છે. મોશન સિકનેસ દરમિયાન કેમોલી ચા સૌથી અસરકારક અને ફાયદાકારક ચા છે. તે ઉલટી અને ગભરાટના તમારા બધા લક્ષણોને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
3. તીખા તમતમતા સ્વાદવાળું તેલ આપનારી એક વનસ્પતિ
લસણ અને તીખા તમતમતા સ્વાદવાળું તેલ આપનારી એક વનસ્પતિ જેવી જડીબુટ્ટીઓનું સેવન પણ મોશન સિકનેસ દરમિયાન ખૂબ મદદરૂપ થઈ શકે છે. આમ કરવાથી ઉબકાના લક્ષણો ખતમ થઈ શકે છે. તે શરીરમાં ઉલટીને અટકાવે છે અને મોટાભાગના લક્ષણોને નિયંત્રિત કરવામાં સફળ થાય છે.
4. લિકરિસ ટી
ઘરની બહાર નીકળતી વખતે લિકરિસ અથવા લિકરિસ ચાનું સેવન કરો અને આખી મુસાફરી દરમિયાન મોશન સિકનેસ ટાળો. તેને 75 મિલિગ્રામ ટેબ્લેટના રૂપમાં લો. આ ગોળી પાણીમાં મિક્સ કરો. જ્યારે તમે બોટ, સ્કુબા ડાઈવિંગ વગેરે જેવી દરિયાઈ રાઈડ કરવા જઈ રહ્યા હોવ ત્યારે તેનો ફાયદો વધુ થાય છે.
(ચેતવણી : આ લેખમાં આપવામાં આવેલી માહિતી સામાન્ય ધારણાઓ પર આધારિત છે. TV9 ગુજરાતી તેની પુષ્ટિ કરતું નથી. નિષ્ણાતની સલાહ લીધા પછી જ તેને અનુસરો.)
આ પણ વાંચો :
Heart Problem : હૃદય સબંધિત સમસ્યાઓ ઓળખતા પહેલા આ સંકેતોને જાણી લેવા જરૂરી
આ પણ વાંચો :