Scalp Care: ઉનાળામાં ખોપરી ઉપરની ચામડીનો પરસેવો ટાળવા માંગો છો ? તો આ સરળ રીતો અજમાવો
Scalp Care: ઘણા લોકો ઉનાળામાં માથાની ચામડીના પરસેવાથી પરેશાન હોય છે. જેના કારણે વાળમાંથી દુર્ગંધ આવવા લાગે છે. આ સાથે ડેન્ડ્રફ પણ થાય છે. ચાલો જાણીએ કે આવી સ્થિતિમાં તમે કેવી રીતે માથાની ચામડીની સંભાળ રાખી શકો છો.
Scalp Care: ઉનાળામાં વાળને વધારાની સંભાળની જરૂર હોય છે. વાળને સ્વસ્થ રાખવા માટે લોકો ઘણી રીતો અજમાવતા હોય છે. આ માટે ઘણા હેર કોસ્મેટિક્સનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે જે વાળને યોગ્ય રાખે છે. આ સિઝનમાં સ્કેલ્પની પણ ખાસ કાળજી લેવી જરૂરી છે. પરસેવાના કારણે વાળ ચીકણા થઈ જાય છે. જેના કારણે ક્યારેક વાળ તૂટવાની સમસ્યા પણ ઘણી વધી જાય છે. આ વસ્તુ ડેન્ડ્રફની સમસ્યાનું કારણ પણ બને છે. આવી સ્થિતિમાં, તે જરૂરી છે કે તમે યોગ્ય વાળની સંભાળ નિયમિત કરો. આનાથી તમે સ્કેલ્પને હેલ્ધી રાખી શકશો. જીવનશૈલીના સમાચાર અહીં વાંચો.
ઉનાળામાં સ્કેલ્પને હેલ્ધી રાખવા માટે અહીં કેટલીક સરળ ટીપ્સ આપી છે. તમે પણ આ ટિપ્સ ફોલો કરી શકો છો. આ તમારા સ્કેલ્પને તો સ્વસ્થ રાખશે જ પરંતુ વાળ સંબંધિત સમસ્યાઓથી બચવામાં પણ મદદ કરશે.
યોગ્ય શેમ્પૂ
ખોપરી ઉપરની ચામડી સાફ રાખવા માટે યોગ્ય શેમ્પૂ પસંદ કરો. વાળ વધારે ન ધોવા. તેનાથી માથાની ચામડીને નુકસાન થાય છે. અઠવાડિયામાં 2 થી 3 વાર વાળ ધોવા. તેનાથી બેક્ટેરિયલ અને ફંગલ ઇન્ફેક્શન થવાની શક્યતાઓ ઘટી જાય છે.
ખોપરી ઉપરની ચામડી મસાજ
નિયમિતપણે માથાની ચામડીની માલિશ કરો. તેનાથી રક્ત પરિભ્રમણ સુધરે છે. આ ત્વચાના મૃત કોષોને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. તેથી જ માથાની ચામડી સ્વસ્થ રહે છે.
એક્સ્ફોલિયેશન
એક્સ્ફોલિયેશન પણ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તેનાથી માથાની ચામડી સાફ થાય છે. માથાની ચામડી પર જામેલી ગંદકી દૂર થાય છે. આનાથી તમે નિસ્તેજ અને નિર્જીવ વાળ અને ડેન્ડ્રફની સમસ્યાથી બચી શકો છો. તે તમારા વાળને સ્વસ્થ અને જાડા રાખવામાં મદદ કરે છે.
આહાર
આહારમાં એવા ખોરાકનો સમાવેશ કરો, જેમાં ઓમેગા-3 ભરપૂર હોય. એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણોથી ભરપૂર ખોરાક. તમે ચિયા બીજ અને માછલીનું તેલ લઈ શકો છો. પાણીથી ભરપૂર ફળો અને શાકભાજી ખાઓ. તેનાથી તમારી સ્કેલ્પ હાઇડ્રેટેડ રહેશે.
આ પણ વાચો: Lemon Water: તમે કેટલા ગ્લાસ લીંબુ પાણી પીઓ છો? વધારે લીંબુ પાણી પીશો તો થશે નુકસાન!
હાઇડ્રેશન
તંદુરસ્ત ખોપરી ઉપરની ચામડી માટે ભેજનું સ્તર જાળવી રાખવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આ માટે, માથાની ચામડીને પોષણ આપો. હાઇડ્રેટેડ રહો. પૂરતા પ્રમાણમાં પાણી પીવો. ખોપરી ઉપરની ચામડી માટે નાળિયેર અથવા અન્ય કોઈપણ તેલનો ઉપયોગ કરો. તમે હોમમેઇડ હેર માસ્કનો પણ ઉપયોગ કરી શકો છો.
નોંધ : આ લેખ માત્ર જાણકારી માટે છે. તેનો ઉપયોગ પુર્વે આપ આપના તબીબ અથવા તજજ્ઞોની સલાહ ખાસ લેવી.
ગુજરાતના તમામ સમાચાર અને બ્રેકિંગ ન્યૂઝ ગુજરાતીમાં વાંચો tv9gujarati.com પર
સ્વાસ્થ્ય અંગે સમાચાર વાંચવા માટે જોડાયેલા રહો…
