Lifestyle : Break Up થયા પછી પણ નથી ભૂલી શકતા તમારા Ex ને ? તો આ ટિપ્સ જરૂર કામ લાગશે

તમારે કોઈની સાથે જબરદસ્ત પ્રેમસંબંધ(Love )  છે. તમે તેણીને ખૂબ પ્રેમ કરો છો. એક ક્ષણ માટે પણ તેના વિના જીવવાનું વિચારી શકતો નથી અને એક દિવસ અચાનક તમારા બંને વચ્ચે કંઈક એવું બને છે, જે તમારા રસ્તાઓને અલગ કરી દે છે. સ્વાભાવિક છે કે આવી સ્થિતિમાં તમારું જીવન મુશ્કેલ બની જશે. રાત-દિવસ તમે તેની ચિંતા કરશો. કેટલાક લોકો આ દુઃખમાં તણાવ, ડિપ્રેશનનો શિકાર બની જાય છે.

પણ એક વાત યાદ રાખજો, જો તમારો પ્રેમ સાચો હતો, છતાં પણ તમારી સામેની વ્યક્તિ તમારી સાથે છેતરપિંડી કરે છે, તમારા પ્રેમનો અસ્વીકાર કરે છે, તો આવી વ્યક્તિ માટે તમારી જિંદગી બરબાદ કરવી વ્યર્થ છે. તે/તેણી કોઈ બીજા સાથે સ્થાયી થવામાં ખુશ થશે, પરંતુ તમે દિવસ-રાત તેના વિશે વિચારીને તમારી જાતને તણાવમાં રાખો છો. આ તમને માનસિક અને શારીરિક રીતે જ નુકસાન પહોંચાડશે.

જો તમે તમારા એક્સ પાર્ટનરના ગયા પછી પણ તેના વિશે સપના જોતા હોવ, તો તે તમારા માટે સારું નથી. કોઈ પણ X વિશે વિચારવા માંગતો નથી, તેને ચૂકવા માંગતો નથી. તમે તેના વિશે જેટલું વધુ વિચારશો, તેને તમારા સપનામાં જોશો, તમારું હૃદય વધુ બળશે, તમને ખરાબ લાગશે, તમને ગુસ્સો આવશે. તેનાથી તમારું સ્ટ્રેસ લેવલ વધશે. તમે તમારા જીવનમાં પણ આગળ વધો, જેમ તમારા/તમારા ભૂતપૂર્વએ તે/તેણીની નવી દુનિયા સ્થાપિત કરી છે. X ને વારંવાર યાદ રાખવા માટે, તેને સપનામાં ન જોવા માટે, આ ઉપાયો અનુસરો

એક્સ વિશે સપના જોવાનું કેવી રીતે બંધ કરવું
1).એક્સને યાદ રાખવું ખોટું નથી, પણ રાત-દિવસ તેની યાદોમાં ખોવાયેલા રહેવું પણ સારું નથી. અલબત્ત, તમે તેને ખૂબ પ્રેમ કરતા હતા, તો પછી તેને ભૂલી જવું તમારા માટે મુશ્કેલ છે, પરંતુ તમારા પરિવારના તમામ સભ્યોથી અંતર રાખીને, એકલા બેસીને, તમારું ભણતર, નોકરી, કૉલેજ છોડી દેવાથી તમને નુકસાન જ થશે.
2).કહેવાય છે કે પહેલો પ્રેમ કોઈ ક્યારેય ભૂલી શકતું નથી. તે ઘણીવાર સપનામાં દેખાય છે. આ ત્યારે જ બને છે જ્યારે તમે કોઈને સાચા અર્થમાં પ્રેમ કરો છો. પરંતુ, જ્યારે તમારો પ્રેમ કોઈ બીજાને ભેટી ગયો હોય અથવા કોઈ કારણસર તમને છોડી ગયો હોય, તો પછી આવા વ્યક્તિ માટે શા માટે દુઃખી થવું. તમારે તમારા જીવન, કારકિર્દી વિશે પણ વિચારવું જોઈએ. તમારી જાતને એવી વસ્તુઓમાં વ્યસ્ત રાખવાનો પ્રયત્ન કરો, જેનાથી તમે તેને યાદ ન કરો.
3).એક્સ ના સપના જોવાનું બંધ કરો. તમારા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો. આમ ન કરવાથી તમે તમારું જ નુકસાન કરી રહ્યા છો. આ કિસ્સામાં, તમારે સંબંધ નિષ્ણાતનો સંપર્ક કરવો જોઈએ. X વિશે ભૂલી જવા માટે તમારે કયા સકારાત્મક પગલાં લેવા જોઈએ તેના પર તેમનો અભિપ્રાય મેળવો.
4).દિવસ-રાત તેના વિશે વિચારવાનું બંધ કરો. તેણે તમારી સાથે શા માટે છેતરપિંડી કરી, તેણે મને કેમ છોડી દીધો તે વિશે તમે જેટલું વધુ વિચારો છો, તમે તેના વિશે વધુ વિચારો છો. જ્યારે તમે તેને ગુમાવવાનું બંધ કરો, તેના વિશે વિચારવાનું બંધ કરો, તો તે આપમેળે તમારા સપનામાંથી પણ નીકળી જશે. જ્યારે પણ તમે તેને યાદ કરો ત્યારે તમારું મન અન્ય બાબતોમાં લગાવો.
5).તમારા રૂમમાંથી, તમારા જીવનમાંથી દરેક વસ્તુને દૂર કરો, જે તમને તેની યાદ અપાવે છે. જ્યારે તે વ્યક્તિ તમારી સાથે નથી, તો તેના દ્વારા આપવામાં આવેલી વસ્તુઓને તમારા રૂમમાં રાખવાથી તમને નુકસાન જ થશે. આ ઉપાયો અજમાવવાથી તમે તમારા ભૂતપૂર્વને ભૂલી જશો.

ચેતવણી : આ લેખનો આશય ફક્ત વધુ માહિતી અને માનસિક સજાગતા આપવા માટે છે. વધુ માહિતી માટે તમે મનોચિકિત્સકની સલાહ લઇ શકો છો.

આ પણ વાંચો: Lifestyle : તાંબાના વાસણમાં ચાંદીનો સિક્કો નાંખીને પાણી પીવું સ્વાસ્થ્ય માટે અજાયબી

આ પણ વાંચો: Health : જો આ બીમારીથી પીડિત હશો તો Heart Failure નું જોખમ સૌથી વધારે