Hair Care : કોરોના પછી વધી રહી છે વાળ ખરવાની સમસ્યા, અપનાવો આ ઘરેલુ ઉપાય
કોરોનાના કેસો તો ઓછા થઇ રહ્યા છે, પણ તે પછી બીજી ઘણી સ્વાસ્થ્યલક્ષી સમસ્યાઓ સામે આવી રહી છે. જેમાંથી એક છે વાળ ખરવાની સમસ્યા. જાણો કેવી રીતે આ સમસ્યાથી છુટકારો મેળવશો.
કોવિડ 19 પછીના દિવસોમાં મોટાભાગના લોકો વાળ ખરવાની સમસ્યાથી પીડાઈ રહ્યા છે. આનાથી શરીરના દબાણ સાથે રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડી શકે છે. કોરોના વાયરસમાંથી સાજા થયા પછી પણ, તેઓ વાળ ખરવા સમસ્યાથી પીડાઈ શકે છે. તો આમાંથી કેટલીક પદ્ધતિઓ અપનાવીને તમે તમારા વાળને મજબૂત રાખો.
કોરોનાના પછી ઘણા લોકો વાળ ખરવાની તકલીફની ફરિયાદ કરી રહ્યા છે. તો તેના માટે તમારે યોગ્ય પોષણયુક્ત આહાર લેવો જોઈએ. આહાર પણ વાળ ખરવાનું કારણ બની શકે છે. તેથી મોસમી ફળો લેવા શ્રેષ્ઠ છે. તે રોગપ્રતિકારક શક્તિ, વાળના વિકાસ અને વાળ ખરવામાં મદદ કરે છે.
દ્રાક્ષ
સૂકી દ્રાક્ષ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે. રાત્રે 5 સૂકી દ્રાક્ષ પાણીમાં પલાળી રાખો. સવારે ઉઠતાની સાથે જ કિસમિસ પાણી સાથે પીવો. આ તમને વાળ વધુ સારા કરવામાં અને વાળ ખરવાની સમસ્યા હલ કરવામાં મદદ કરશે.
લીમડાનો પાવડર
10 ગ્રામ લીમડાનો પાવડર પાણીમાં લઈ સેવન કરો. સવારે ઉઠતાની સાથે જ આ નવા પ્રકારની ચા પીઓ. તેનો સ્વાદ સામાન્ય રીતે ગમતો નથી. પરંતુ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ સારું છે.
ઇંડા
ઇંડા હંમેશા તંદુરસ્ત ચરબી અને પ્રોટીન પ્રદાન કરવા માટે માનવામાં આવે છે. બાયોટિન, વિટામિન બી ઇંડાની જરદીમાં જોવા મળે છે. તે વાળના સ્વાસ્થ્ય અને વાળના વિકાસ માટે મદદરૂપ છે. વધુમાં, તે ખોપરી ઉપરની ચામડીના આરોગ્યને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે.
પાલક
પાલક તંદુરસ્ત પોષણનો સારો સ્રોત છે. તે વિટામિન A, K, E, C, B અને મેંગેનીઝ, ઝીંક, આયર્ન અને ઓમેગા 3 ફેટી એસિડનો સમૃદ્ધ સ્ત્રોત છે. વાળની તંદુરસ્તી સુધારવા માટે પણ આ એક ઉત્તમ ઉપાય છે. તે વિટામિન્સ, કોલેજન અને કેરાટિનના સ્તરને સુધારવામાં મદદ કરે છે. તે વાળના વિકાસની પ્રક્રિયાને ઝડપી બનાવવામાં મદદ કરે છે.
અનાજ
અનાજમાં વિટામિન બી હોય છે, જે વાળ તૂટવાનું ઘટાડે છે. વાળની મજબૂતાઈ અને વૃદ્ધિ વધે છે. ઓટ્સ, ઘઉં અને જવમાં મોટી માત્રામાં ઝીંક જોવા મળે છે. વાળ ખરવાની સમસ્યાનો આ ઉપાય છે. તંદુરસ્ત અને સંતુલિત આહાર વાળ ખરતા અટકાવવામાં મદદ કરે છે અને વાળની વૃદ્ધિ અને શક્તિ વધારે છે.