ઘરેલુ ઉપચાર: સુકી ઉધરસથી થઇ ગયા છો હેરાન-પરેશાન? તમારા ઘરમાં જ છે તેનો ઉપાય

Health Tips: સામાન્ય રીતે બે પ્રકારની ઉધરસ હોય છે, એક કફ સાથેની અને બીજી સૂકી ઉધરસ. શરદી સાથેની ઉધરસ મોટેભાગે શિયાળાની ઋતુની અસરને કારણે થાય છે. બીજી તરફ, સૂકી ઉધરસ માટી, પ્રદૂષણ, ધૂળ, ક્ષય, અસ્થમા, ફેફસાના ચેપ વગેરેને કારણે થઈ શકે છે. કેટલીકવાર સૂકી ઉધરસ સરળતાથી દૂર થતી નથી અને ખૂબ જ ખલેલ પહોંચાડે છે.

સુકી ઉધરસમાં લાળ હોતી નથી, પરંતુ ગળામાં દુખાવાથી લઈને બળતરા સુધીનો દુખાવો થઈ શકે છે. ઘણી વખત ખાંસી કરનાર વ્યક્તિની પાંસળી પણ દુખવા લાગે છે. જેના કારણે વ્યક્તિએ ડોક્ટર પાસેથી સારવાર લેવી પડે છે. જો તમારી સાથે પણ આવી કોઈ સમસ્યા હોય તો તમારે કેટલાક ઘરેલું ઉપાય અજમાવવા જોઈએ. આ તમને ઘણી મદદ કરી શકે છે.

આ ઘરેલું ઉપચાર કામ કરશે

મધ

મધ પોષક તત્ત્વો, એન્ટી-ઓક્સિડન્ટ્સ, એન્ટી-બેક્ટેરિયલ અને ઔષધીય ગુણોથી ભરપૂર છે. ઉધરસ દરમિયાન તેનું સેવન ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. જો તમે ઈચ્છો તો આદુને પાણીમાં ઉકાળીને તેમાં મધ ઉમેરીને પી શકો છો અથવા ગ્રીન ટીમાં મધ ઉમેરીને તેનું સેવન કરી શકો છો.

દેશી ઘી અને બુરા

દેશી ઘીમાં બૂરા અને કાળા મરીનો પાવડર મિક્સ કરીને થોડી વારમાં ચાટવું. તેનાથી સૂકી ઉધરસની સમસ્યામાં પણ રાહત મળે છે. પરંતુ તમારે દર બે કલાકે લેવું પડશે.

મીઠાના પાણીનું ગાર્ગલ્સ

પાણીમાં મીઠું નાખીને હૂંફાળું બનાવો. આ પાણીથી ગાર્ગલ કરવાથી ગળામાં ઈન્ફેક્શન મટે છે. તેમાં હાજર એન્ટિ-બેક્ટેરિયલ, એન્ટિ-વાયરલ ગુણ ગળાને ઇન્ફેક્શનથી બચાવવાનું કામ કરે છે. તે નળીઓમાં બળતરા અને ચેપને પણ દૂર કરે છે. પરંતુ હંમેશા માત્ર રોક મીઠું જ વાપરો.

લિકરિસ પાવડર

બે ચમચી લિકરિસ પાવડરને 2-3 ગ્લાસ પાણીમાં ઉકાળો. લગભગ 10-15 મિનિટ માટે તેને વરાળ કરો. તે ઉધરસમાં પણ ઘણી રાહત આપે છે. લિકરિસ શ્વસન માર્ગની બળતરા ઘટાડવાનું પણ કામ કરે છે.

ગિલોય તુલસીનો ઉકાળો

ગિલોય અને તુલસીનો ઉકાળો કફની સમસ્યાને દૂર કરવામાં ખૂબ જ મદદગાર માનવામાં આવે છે. તેનાથી જૂની ઉધરસ પણ દૂર થાય છે. આ સિવાય દાડમની છાલને શેડમાં રાખો અને તેને સૂકવી લો. તમારા મોંમાં એક સમયે એક ટુકડો ચૂસતા રહો. સૂકી ઉધરસ માટે પણ તે ખૂબ જ સારું માનવામાં આવે છે.

આ પણ વાંચો: Home Remedies : કમરના દુખાવાથી છુટકારો મેળવવા આ રહ્યા પાંચ ઘરેલુ ઉપાય

આ પણ વાંચો: Winter Health: શિયાળામાં જો રહેવું હોય સ્વસ્થ, તો આહારમાં સામેલ કરો આ શાકભાજી