Rajiv Dixit Health Tips: વજન વધારાથી જીવનભર માટે મળશે છુટકારો! રાજીવ દીક્ષિતે જણાવ્યા આ રીતે પાણી પીવાના ફાયદા
ચુસ્કી લઈને પાણી પીવાની આદત કેળવશો તો આ પાણીને સતત 7 દિવસ સુધી પીવાથી ઘૂંટણનો દુખાવો 25% ઓછો થઈ જશે. એ જ રીતે જો એડીમાં દુખાવો હોય કે સાંધામાં દુખાવો હોય તો તે 7 દિવસમાં 100% મટી જશે.
Ahmedabad: રાજીવ દીક્ષિતને આયુર્વેદના રાજા કહેવામાં આવે છે, તેમના દ્વારા જણાવવામાં આવેલા આયુર્વેદિક ઉપચાર આજે પણ લોકોને દરેક બીમારીના ઘરેલું ઉપચાર જણાવે છે. જમ્યાના દોઢ કલાક પછી પાણી પીવું જોઈએ, પરંતુ પાણી કેવી રીતે પીવું તે ખૂબ મહત્વની બાબત છે. હવે તમે સામાન્ય રીતે પાણી કેવી રીતે પીવો છો, એક જ વારમાં આખો ગ્લાસ પાણી પી જાય છે. કેટલાક લોકો તેમના મોં ખોલે છે અને ઉપરથી પાણી પીવે છે અને પાણી સતત પીધા કરે છે, આ બંને પદ્ધતિઓ ખોટી છે.
જો તમે ઘટ-ઘટ કરીને પાણી પીતા હશો તો તમારા શરીરમાં ચોક્કસપણે ત્રણ બીમારીઓ આવવાની છે, પહેલો એપેન્ડિસાઈટિસ, બીજો હર્નીયા (આંતરડાનો પ્રોલેપ્સ) અને ત્રીજો હાઈડ્રોસેલ. આ હર્નીયા મોટે ભાગે એવા લોકોને આવે છે જેઓ એક જ સાથે આખો ગ્લાસ પાણી પીવે છે તે અમુક ઉંમર પછી આવે છે, ખાસ કરીને પુરુષોમાં આવે છે. હર્નીયા માતાઓમાં પણ થાય છે પરંતુ આ હાઈડ્રોસીલ પુરુષોનો રોગ છે. આ ત્રણેય રોગ ચોક્કસપણે એવા લોકોને થાય છે જેઓ આખો લોટા અથવા એક ગ્લાસ પાણી એક સાથે પી લે છે.
જીવનમાં ક્યારેય જાડા નહીં થાય
મતલબ કે એકસાથે પાણી પીવું તમારા સ્વાસ્થ માટે સારૂ નથી, તો તમારા મનમાં પ્રશ્ન તો આવતો જ હશે કે પાણી કેવી રીતે પીવું. તો અમે તમને રાજીવ દીક્ષિતે જણાવેલી પદ્ધતિ વિશે જણાવીએ છીએ. જે પાણી પીવાનો શ્રેષ્ઠ નિયમ છે. આયુર્વેદમાં પાણી પીવાની સાચી રીત જણાવવામાં આવી છે જે રીતે તમે ચા પીઓ છો, જેમ તમે કોફી પીઓ છો અને જેમ તમે ગરમ દૂધ પીઓ છો. ઘૂંટડે ઘૂંટડે કરીને તેમ પીવું જોઈએ.
એક ચુસ્કી લીધી, પછી થોડી વાર પછી બીજી ચુસ્કી લીધી, પછી થોડી વાર પછી ત્રીજી ચુસ્કી લેવાની છે. જો તમે ચુસ્કી લઈને પાણી પીતા હોવ તો સ્ટેમ્પ પેપર પર લખીને આપવા હું તૈયાર છું કે જે કોઈ પણ વ્યક્તિ જીવનમાં ઘૂંટડે ઘૂંટડે પાણી પીવે છે, તે જીવનમાં ક્યારેય જાડા નહીં થાય, તેની આયુર્વેદ ખાતરી આપે છે. તે વ્યક્તિનું વજન ક્યારેય વધતું નથી. જેટલું વજન હોવું જોઈએ, જો તમે ઘૂંટડે ઘૂંટડે પાણી પીતા હશો તો જીવનભર વજન એટલું જ રહેશે(જે નોર્મલ વજન હોય છે તેટલું).
ધીમે ધીમે વજનમાં થશે ઘટાડો
તમે તેનાથી વિપરીત પ્રશ્ન પૂછી શકો છો કે જો વજન વધી ગયું છે, તો તમારે જરાય ચિંતા ન કરવી જોઈએ. તમે ઘૂંટડે ઘૂંટડે પાણી પીવો તો 6થી 7 મહિનામાં તમારું વજન 10 કિલો ઘટી જશે. આ વજન વધારો છે તે ધીરે ધીરે થાય છે, એક જ વારમાં વધી નથી જતો. એટલા માટે તે ધીમે ધીમે ઘટશે. આ કુદરતનો નિયમ છે. જો તમે વિપરીત માર્ગે જઈને વજન ઘટાડશો તો તે એક વખત ઘટશે, પરંતુ જેમ જેમ તમે તે વસ્તુને છોડો છો, તમે પહેલા કરતા વધુ ચરબી થઈ જશે.
હવે તમારા મનમાં એક પ્રશ્ન આવશે કે જો આ રીતે પાણી પીવાથી વજન વધુ ઘટે છે? તેના વિશે બિલકુલ ચિંતા કરશો નહીં, તે જેટલું વધ્યું છે તેટલું ઘટશે. ઘટાડા પછી સ્થિર થઈ જશે. હંમેશા ઘૂંટડે ઘૂંટડે પાણી પીવો. આનો બીજો ફાયદો એ થશે કે તમે બીજા દિવસથી જ ફેરફાર જોઈ શકશો, જો તમે ચુસ્કી લઈને પાણી પીવાની આદત કેળવશો તો આ પાણીને સતત 7 દિવસ સુધી પીવાથી ઘૂંટણનો દુખાવો 25% ઓછો થઈ જશે. એ જ રીતે જો એડીમાં દુખાવો હોય કે સાંધામાં દુખાવો હોય તો તે 7 દિવસમાં 100% મટી જશે.
તમને સાંધામાં થતો દુખાવો 7 દિવસમાં 25થી 30% ઓછો થઈ જશે અને જેમને માથાનો દુખાવો, ચક્કર આવે છે તે ત્રણેય સવારે ઉઠ્યા પછી 7 દિવસમાં ગાયબ થઈ જશે. પહેલું સૂત્ર એ હતું કે ખોરાક ખાધા પછી પાણી ન પીવું, દોઢ કલાક પછી પીવું જોઈશે અને જો તમારે કંઇક પીવું હોય તો તમારે સવારે જ્યુસ પીવો પડશે, બપોરે લસ્સી કે છાશ પીવી પડશે, રાત્રે દૂધ પીવું પડશે અને બીજું ફોર્મ્યુલા એ છે કે પાણી હંમેશા થોડું-થોડું પીવું જોઇએ.
(જાહેર ચેતવણી : આ લેખમાં આપવામાં આવેલી તમામ માહિતી, જાણકારીના હેતુ માટે લખવામાં આવી છે. સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત કંઈપણ અનુસરતા પહેલા કૃપા કરીને નિષ્ણાતની સલાહ લો.)
Healthના દરેક સમાચાર વાંચવા અહીં ક્લિક કરો