Rajiv Dixit Health Tips: આ 3 જડીબુટ્ટીઓ પેટનો દુખાવો, ગેસ કે બળતરા કરશે દૂર, રાજીવ દીક્ષિતે જણાવ્યો ઘરેલું ઉપાય

જે લોકો ખાવા-પીવાના શોખીન હોય છે તેઓનું પાચન ખરાબ હોય છે. જંક ફૂડ અને મસાલેદાર ખોરાકના વધુ પડતા સેવનથી પાચનક્રિયા બગડવા લાગે છે. વરસાદની ઋતુમાં પાચનક્રિયા ખરાબ થાય છે. આ ઋતુમાં પેટમાં દુખાવો, ગેસ, બળતરા, અપચો કે અપચોથી લઈને ફૂડ પોઈઝનિંગ અને ડાયેરિયા જેવા રોગોનું જોખમ વધારે રહે છે. આવી સ્થિતિમાં જો આહારનું ધ્યાન રાખવામાં ન આવે તો સમસ્યા વધવા લાગે છે. પાચનક્રિયા ખરાબ થતાં જ કબજિયાતની તકલીફ થવા લાગે છે. કબજિયાત ઘણા રોગોનું કારણ છે.

આ પણ વાચો: Rajiv Dixit Tips: જો તમે કબજીયાતથી પરેશાન છો તો અપનાવો આ 4 સરળ ઉપાય

પાચનક્રિયાને સ્વસ્થ રાખવા માટે આહારનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. હેલ્ધી ડાયટની સાથે તમે પાચનક્રિયાને સ્વસ્થ રાખવા માટે કેટલીક ઔષધિઓનું સેવન પણ કરી શકો છો. આયુર્વેદિક નિષ્ણાત રાજીવ દીક્ષિતના જણાવ્યા અનુસાર, કેટલીક જડીબુટ્ટીઓ પેટમાં દુખાવો, ગેસ અથવા બળતરાથી રાહત આપવામાં અસરકારક છે.

રાજીવ દીક્ષિતને આયુર્વેદના રાજા કહેવામાં આવે છે. તેમણે આયુર્વેદિક પદ્ધતિઓ દ્વારા શારીરિક બિમારીઓને સુધારવા માટેના ઉપાયો આપ્યા છે. રાજીવ દીક્ષિતનું 30 નવેમ્બર 2010ના રોજ અવસાન થયું, પરંતુ તેમના આયુર્વેદિક ઉપચાર પુસ્તકોમાં હાજર છે. ચાલો જાણીએ કઈ 3 જડીબુટ્ટીઓ પેટમાં દુખાવો, ગેસ અથવા બળતરા દૂર કરવા માટે અસરકારક છે.

સૂકા આદુનું સેવન કરો

સૂકું આદુ એ આપણા રસોડામાં હાજર એક એવો મસાલો છે જે ઔષધીય ગુણોથી ભરપૂર છે. આ મસાલો પેટની બીમારીઓને દૂર કરવામાં ખૂબ જ અસરકારક છે. સૂકા આદુમાં વોર્મિંગ અસર હોય છે જે શરીરને સ્વસ્થ રાખે છે. જો તમને વારંવાર પેટમાં દુખાવો થાય છે. જો ગેસ અથવા બળતરાની સમસ્યા હોય તો તમારે ખોરાકમાં સૂકું આદુ લેવું જોઈએ. તમે સૂકા આદુનો પાવડર બનાવીને ઉપયોગ કરી શકો છો. તેનાથી ગેસ દૂર થશે અને પાચનક્રિયા સ્વસ્થ રહેશે.

ત્રિફળા

ત્રિફળા એક અદ્ભુત ઔષધિ છે. તેમાં ત્રણ મહત્વની ઔષધિઓ અમલકી, હરિતકી અને બિભીતાકી છે. આ બધી જડીબુટ્ટીઓ કબજિયાત દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. સૂતા પહેલા અડધી ચમચી ત્રિફળા એક કપ ગરમ દૂધ અથવા ગરમ પાણીમાં પીવો. ત્રિફળાનું સેવન કરવાથી ગેસ અને હાર્ટબર્નથી રાહત મળે છે. ત્રિફળાનું સેવન કરવાથી ખોરાકને પાચનતંત્રમાં ખસેડવામાં મદદ મળે છે અને અપચોથી રાહત મળે છે.

વરિયાળીથી ગેસ સમસ્યામાં સારવાર

વરિયાળી એક માઉથ ફ્રેશનર છે જેનો ઉપયોગ શ્વાસની દુર્ગંધ દૂર કરવા માટે કરવામાં આવે છે. વરિયાળીનું સેવન કરવાથી શરીરમાંથી ઝેરી તત્વો બહાર નીકળી જાય છે. ફાઈબરથી ભરપૂર વરિયાળીનું સેવન કરવાથી પેટના ગેસ અને અપચોથી રાહત મળે છે. વરિયાળીનું સેવન કરવાથી પેટમાં દુખાવો ઓછો થાય છે અને પેટના દુખાવામાં રાહત મળે છે. જો તમને વારંવાર ગેસની સમસ્યા રહેતી હોય તો વરિયાળીને શેકીને ખાવાથી ફાયદો થશે.

નોંધ : આ લેખ માત્ર જાણકારી માટે છે. તેનો ઉપયોગ પુર્વે આપ આપના તબીબ અથવા તજજ્ઞોની સલાહ ખાસ લેવી