શું તમે વધારે પડતું વિચારો છો? અનિંદ્રા સહિત આ 2 રોગોનો બની શકો છો શિકાર
Overthinking and diseases: ડોક્ટરોના મતે, જો તમે વધુ પડતું વિચારો છો, તો તેનો સીધો અર્થ એ છે કે તમારું માનસિક સ્વાસ્થ્ય સારું નથી.
Overthinking: ઘણા લોકોને વધુ પડતું વિચારવાની ટેવ હોય છે. ક્યારેક કોઈ કારણ વગર આપણે અમુક બાબતો વિશે વિચારવા લાગીએ છીએ. વધુ પડતા વિચારને કારણે ઘણીવાર વ્યક્તિને મોડી રાત્રે સૂવાની આદત પડી જાય છે. આ વધારે પડતું વિચાર આપણને અનેક રોગોનો શિકાર બનાવી શકે છે. આ તમારા શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય બંનેને અસર કરે છે. જો તમને આ સમસ્યા લાંબા સમય સુધી રહે છે, તો પછી રોગો ખૂબ ગંભીર સ્વરૂપ લે છે. હેલ્થ ન્યુઝ અહીં વાંચો.
AIIMSમાં મનોચિકિત્સા વિભાગના ડૉ. રાજકુમાર શ્રીનિવાસ સમજાવે છે કે જો તમે વધુ પડતું વિચાર કરો છો, તો તેનો સીધો અર્થ એ છે કે તમારું માનસિક સ્વાસ્થ્ય સારું નથી. જો તમે કોઈ કારણ વગર કંઈક અથવા બીજું વિચારી રહ્યા છો, તો તે સંકેત છે કે મગજમાં વધુ પડતી વિચારવાની પ્રક્રિયા વધી રહી છે. વધુ પડતું વિચારવું એ ચિંતા અથવા કોઈ માનસિક આઘાતને કારણે પણ હોઈ શકે છે. વધુ પડતા વિચારને કારણે તમને ઘણી બીમારીઓ થવાનું જોખમ રહે છે. જેના કારણે ઉંઘ ન આવવાની સમસ્યા પણ થવા લાગે છે. રાત્રે ઊંઘ ન આવવાને કારણે દિવસભર શરીર યોગ્ય રીતે કામ કરી શકતું નથી. આવી સ્થિતિમાં અનેક સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે.
હૃદયની સમસ્યાઓ
વધારે વિચારવાને કારણે તમને હાઈ બીપીની સમસ્યા થવા લાગે છે. ઘણીવાર બીપીનું સ્તર એલિવેટેડ રહે છે. જો આ સમસ્યા લાંબા સમય સુધી ચાલુ રહે તો હૃદય રોગનો ખતરો રહે છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, હુમલા પણ થઈ શકે છે. આ સમસ્યા મૃત્યુનું કારણ બની શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, વધુ પડતું ન વિચારવું મહત્વપૂર્ણ છે. જો તમને આ સમસ્યા સતત થતી હોય તો મનોચિકિત્સકની સલાહ લો.
આ પણ વાચો: Rajiv Dixit Health Tips : ગેસ, એસિડિટીનો 3 દિવસમાં આવશે અંત, રાજીવ દીક્ષિતે જણાવ્યા ઉપાય, જુઓ Video
ડાયાબિટીસનું જોખમ
વધુ પડતા વિચારને કારણે આપણા શરીરમાંથી કોર્ટિસોલ હોર્મોન બહાર આવે છે. ઘણા કિસ્સાઓમાં, આ હોર્મોન વધુ પડતું બની જાય છે. આ હોર્મોનને કારણે લોહીમાં શુગરનું સ્તર વધવા લાગે છે. જો શરીરમાં શુગર લેવલ વધી જાય તો ડાયાબિટીસનો ખતરો વધી જાય છે.
Healthના દરેક સમાચાર વાંચવા અહીં ક્લિક કરો