Hourglass Syndrome : શું તમે પણ તમારું પેટ નાનું દેખાવા માટે તમારા શ્વાસને રોકી રાખો છો? બનશો અનેક રોગોનો શિકાર

Hourglass Syndrome: સ્થૂળતા અને વધેલા પેટ ભારતમાં મોટી સમસ્યા બની રહી છે. પુરુષો અને સ્ત્રીઓ બંને આ સમસ્યાઓનો સામનો કરી રહ્યા છે. ઘણી વખત લોકો તેમના પેટ (stomach)ને નાનું બનાવવા માટે તેમના શ્વાસ અંદર લે છે. ઘણા લોકો ખાસ કરીને લોકો ફોટો ક્લિક કરતી વખતે આવું કરે છે. કેટલાકના જીવનમાં આ એક આદત બની ગઈ છે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે આવું કરવાથી તમને ઘણી બીમારીઓ થઈ શકે છે,

પેટને બળપૂર્વક અંદર ખેંચવાથી તમે ફેફસાંથી લઈને હૃદય સુધીની બીમારીઓનો શિકાર બની શકો છો.ડોકટરોના જણાવ્યા મુજબ, જે લોકો તેમના પેટને નાનું બનાવવા માટે શ્વાસ લે છે તેઓને ઓવરગ્લાસ સિન્ડ્રોમ હોઈ શકે છે. આ રોગને કારણે ફેફસાં, પેટ, હૃદયને લગતી અનેક બીમારીઓનો ખતરો રહે છે.

આ પણ વાંચો : શરીરમાં Uric Acid વધવાની સમસ્યા છે તો આજથી જ આ શાકભાજી ખાવાથી રહો દુર

ખભા, ગરદન, પીઠ અને પેટના નીચેના ભાગમાં સમસ્યા થઈ શકે છે.

જો શ્વાસ અંદર ખેંચવાની આદત બની ગઈ હોય, તો તેનાથી પીઠ, પેટના નીચેના ભાગમાં, ગરદન અને ખભામાં દુખાવો થાય છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, પેટના નીચેના ભાગમાં લાંબા સમય સુધી દુખાવો રહે છે, જે પેલ્વિક વિસ્તારને પણ નબળો બનાવે છે. જે લોકોને ઓવરગ્લાસ સિન્ડ્રોમ થાય છે, તેઓને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ, ઉલટી, ઝાડા અને પેટમાં જકડાઈ જવાની સમસ્યા પણ હોય છે.

મોટાભાગના લોકોને જાણકારી નથી

દિલ્હીની રાજીવ ગાંધી હોસ્પિટલના ડૉ. અજીત કુમાર જણાવે છે કે, શ્વાસ રોકાવાને કારણે ઘણા લોકોને પેટમાં દુખાવો અને પેલ્વિક એરિયામાં નબળાઈની સમસ્યા થાય છે. પરંતુ મોટાભાગના લોકોને ખબર નથી હોતી કે ઓવરગ્લાસ સિન્ડ્રોમને કારણે આવું થઈ રહ્યું છે. આવી સ્થિતિમાં, તેને કોઈ અન્ય સમસ્યા સમજીને, દવાઓ લેતા રહે છે અથવા તેની અવગણના કરે છે.

ડૉ. કુમારના જણાવ્યા અનુસાર, જો કોઈ દર્દી આ સમસ્યાઓ સાથે આવે છે, તો તેના તમામ ટેસ્ટ કરવામાં આવે છે અને મેડિકલ હિસ્ટ્રી જોવામાં આવે છે. તે જોવામાં આવે છે કે પેટમાં આંતરડામાં ચેપ નથી કે ફેફસામાં ચેપ નથી. જો કોઈ સમસ્યા નથી, તો તેનો અર્થ એ છે કે પીઠ, ગરદન અથવા પેટમાં દુખાવો શ્વાસને કારણે થઈ રહ્યો છે. આવી સ્થિતિમાં લોકોને આ પ્રેક્ટિસ ન કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.

આ રીતે પેટની ચરબી ઓછી કરો

દિલ્હીના સિનિયર ફિઝિશિયન ડૉ.અજય કુમાર કહે છે કે પેટ ઓછું દેખાવા માટે શ્વાસ લેવાની આદત છોડી દેવી જોઈએ. જો તમે ફિટ દેખાવા માંગો છો, તો આ માટે દરરોજ કસરત કરો અને તમારા આહારનું ધ્યાન રાખો. આહારમાં ફેટ ઓછી લો અને પ્રોટીનનો સમાવેશ કરો.

(આ લેખમાં આપવામાં આવેલી માહિતી સામાન્ય માન્યતાઓ પર આધારિત છે. TV9 ગુજરાતી તેની પુષ્ટિ કરતું નથી. નિષ્ણાતની સલાહ લીધા પછી જ તેને અનુસરો.)

Healthના દરેક સમાચાર વાંચવા અહીં ક્લિક કરો