Women and Health: શું તમને પણ પીરિયડ્સ દરમિયાન ફોલ્લીઓ થાય છે, આ રીતે સમસ્યાનો ઉપાય મેળવો
પીરિયડ્સ દરમિયાન ઘણી સ્ત્રીઓને ફોલ્લીઓની સમસ્યા થતી હોય છે, જેના કારણે તેમના માટે ચાલવું, ઉઠવું અને બેસવું મુશ્કેલ બને છે. તમે અહીં જણાવેલી કેટલીક પદ્ધતિઓ અજમાવીને આ સમસ્યાથી બચી શકો છો.
પીરિયડ્સ (Periods) દરમિયાન મહિલાઓને ઘણી સમસ્યાઓમાંથી પસાર થવું પડે છે. પગ અને પીઠમાં દુખાવો ઉપરાંત (Back Pain) પેટના નીચેના ભાગમાં ખેંચાણ થાય છે. ઘણી સ્ત્રીઓને મૂડ સ્વિંગ, ઉલ્ટી વગેરે જેવી સમસ્યાઓનો પણ સામનો કરવો પડે છે. ઉનાળાની ઋતુમાં પેડના ઉપયોગને કારણે ઘણી મહિલાઓને ફોલ્લીઓની (Rashes) સમસ્યાનો સામનો કરવો પડે છે. પીરિયડ્સ દરમિયાન થતી આ ફોલ્લીઓને કારણે ચાલવામાં પણ તકલીફ થાય છે. આવી સ્થિતિમાં મહિલાઓએ સ્વચ્છતાનું ખાસ ધ્યાન રાખવાની જરૂર છે, નહીં તો ચેપનું જોખમ વધી જાય છે. કેટલીક સાવચેતી રાખીને ફોલ્લીઓની આ સમસ્યાથી છુટકારો મેળવી શકાય છે.
4 કલાક પછી પેડ બદલો
ઘણી વખત મહિલાઓ કામમાં એટલી વ્યસ્ત થઈ જાય છે કે તેઓ કલાકો સુધી પોતાનું પેડ બદલતી નથી. આવી સ્થિતિમાં ફોલ્લીઓ સાથે ચેપની સંભાવના ઘણી વધી જાય છે. તેથી, હંમેશા 4 કલાકની અંદર પેડ બદલો. આ સિવાય માત્ર હળવા, નરમ અને સારી ગુણવત્તાવાળા પેડનો ઉપયોગ કરો.
સ્વચ્છતા જાળવવી
પીરિયડ્સ દરમિયાન સ્વચ્છતાનું ખાસ ધ્યાન રાખો. જો શક્ય હોય તો પ્રાઈવેટ એરિયાને ત્રણથી ચાર વાર હૂંફાળા પાણીથી સાફ કરો. આ સમય દરમિયાન ડેટોલ અથવા કોસ્મેટિક સાબુ અથવા ક્રીમનો ઉપયોગ કરશો નહીં. તજજ્ઞના જણાવ્યા મુજબ માત્ર હૂંફાળા પાણીથી જ પ્રાઈવેટ એરિયાને સાફ કરો. તેનાથી બેક્ટેરિયાથી છુટકારો મળશે, જે ફોલ્લીઓ અને ચેપનું કારણ બને છે.
પાવડર વાપરો
સામાન્ય રીતે ફોલ્લીઓની સમસ્યા મોટે ભાગે ભેજને કારણે હોય છે. ભેજ ટાળવા માટે પેડ બદલતી વખતે તે વિસ્તારને હૂંફાળા પાણીથી સાફ કરો અને ટીશ્યુ પેપર વડે ભીનાશ દૂર કરો. આ પછી એન્ટિફંગલ અથવા એન્ટીબેક્ટેરિયલ પાવડરનો ઉપયોગ કરો. તજજ્ઞની સલાહથી પાવડર ખરીદો. આ સિવાય પીરિયડ્સ દરમિયાન કોટનના ઈનરવેરનો ઉપયોગ કરો. સિન્થેટિક ઈનરવેર તમારી સમસ્યામાં વધારો કરી શકે છે.
લીમડાનું પાણી
ફોલ્લીઓની સમસ્યાને દૂર કરવા અને આ સમસ્યાથી બચવા માટે તમે લીમડાના પાણીનો પણ ઉપયોગ કરી શકો છો. લીમડામાં એન્ટિફંગલ અને એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણ હોય છે. આ માટે લીમડાના પાનને પાણીમાં નાખીને ઉકાળો. ઠંડુ થયા બાદ આ પાણીથી પ્રાઈવેટ એરિયાને સાફ કરો.
(વૈધાનિક ચેતવણીઃ આ લેખ માત્ર જાણકારી માટે છે. આનો ઉપયોગ-ઉપચાર કરતા પૂર્વે આપ આપના તબીબ અથવા આ બાબતના તજજ્ઞનો સંપર્ક કરીને જરૂરી પુછપરછ કરશો)
આ પણ વાંચો- Pregnancy Care : શું ગર્ભાવસ્થા દરમ્યાન મહિલાઓએ બે વ્યક્તિનો આહાર લેવાની જરૂર છે ?
આ પણ વાંચો- Health: ઓમિક્રોન સામે લડવા માટે આ 4 આદતોને તમારી દિનચર્યાનો એક ભાગ બનાવો