Child Health : બાળકોના પેટમાં ગડબડની સમસ્યા હોય તો કેવી રીતે રાખશો ખોરાકનું ધ્યાન ?

બજારમાં (Market ) મળતા ખાદ્યપદાર્થો (Food ) ટેસ્ટમાં બેસ્ટ હોઈ શકે છે, પરંતુ તેના સેવનથી પેટનું સ્વાસ્થ્ય (Health ) પણ ઘણું બગાડી શકે છે. મોટી ઉંમરના લોકો કરતાં બાળકોને બહારનું ફૂડ કે જંક ફૂડ વધુ ગમે છે. જોવામાં આવે તો આમાં એવી વસ્તુઓ ભળી જાય છે, જે આપણને તેના વ્યસની બનાવે છે. આવા ખોરાક કે ખાવાની ખોટી આદતોની અસર સૌથી પહેલા પેટ પર જોવા મળે છે. બાળકોના પેટની તબિયત બગડે છે અને આવી સ્થિતિમાં તબીબી સારવાર જરૂરી છે. વાસ્તવમાં, બાળકોની રોગપ્રતિકારક શક્તિ પુખ્ત વયના લોકો કરતા નબળી હોય છે અને તેથી પેટમાં ખરાબી અથવા અન્ય સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓના કિસ્સામાં તેમને તાત્કાલિક સારવાર આપવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

પેટમાં ગડબડના કિસ્સામાં, માતા-પિતા મૂંઝવણમાં રહે છે કે બાળકને તરત જ શું ખાવા માટે આપવું જોઈએ. આ પરિસ્થિતિમાં તમે તમારા બાળકને કયા ખોરાકનું સેવન કરાવી શકો તે જાણો.

પ્રવાહી આપો

આરોગ્ય નિષ્ણાતોના મતે જ્યારે ઝાડા થાય છે ત્યારે શરીરમાંથી ઘણું પ્રવાહી નીકળી જાય છે. જો તે સમયસર પૂર્ણ ન થાય તો સમસ્યા વધુ વધી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં બાળકોને ખાવા માટે પ્રવાહી વસ્તુઓ આપવી જોઈએ. તમે તેને પીવા માટે નાળિયેર પાણી આપી શકો છો. તે હેલ્ધી હોવાની સાથે ટેસ્ટી પણ છે અને બાળકો તેને જોશથી ખાવાનું પસંદ કરે છે.

બાફેલા ખોરાક

ફૂડ પોઈઝનિંગના કિસ્સામાં, બાળકને બાફેલા અથવા બાફેલા ખોરાક ખાવા દો. તમે વિવિધ રંગોના શાકભાજીને રાંધીને ખાવા માટે આપી શકો છો. રંગબેરંગી શાકભાજી જોયા પછી તમારું બાળક તેને સરળતાથી ખાઈ શકે છે. બાફેલા શાકભાજી ખાવાથી બાળકના પેટને આરામ મળશે અને થોડા સમય પછી તેને સારું લાગવા લાગશે.

ઓછો ફાઇબરયુક્ત ખોરાક

નિષ્ણાતોના મતે જ્યારે ઝાડા કે ઝાડાની સમસ્યા હોય ત્યારે ઓછા ફાઈબરવાળા ખોરાક ખાવા જોઈએ. જો તમારું બાળક 6 મહિનાથી વધુ અને 12 મહિનાથી નાનું છે, તો તમે તેને ખાવા માટે બાફેલા ભાત આપી શકો છો. જો કે, બીજા ઘણા એવા ખોરાક છે. જેમાં ફાઈબરની માત્રા ઓછી જોવા મળે છે. જો કે, જો બાળકને ઝાડા થાય છે, તો પછી તેને ચાના પાંદડાનું પાણી આપી શકાય છે.

(આ લેખમાં આપવામાં આવેલી માહિતી સામાન્ય ધારણાઓ પર આધારિત છે. TV9 આની પુષ્ટિ કરતું નથી. નિષ્ણાતની સલાહ લીધા પછી જ આને અનુસરો.)