શું તમે પણ બ્લડ પ્રેશર સંબંધિત આ ગેરસમજોનો શિકાર છો ? તો વાંચો આ સમગ્ર અહેવાલ
બીપીની સમસ્યા આજકાલ સામાન્ય છે. મોટાભાગના લોકો આ સમસ્યાનો સામનો કરી રહ્યા છે. પરંતુ તેનાથી મોટી સમસ્યા એ છે કે આજના સમયમાં લોકો અનેક ગેરમાન્યતાઓનો શિકાર બને છે. આ ગેરસમજો તેમના જીવનને જોખમમાં મૂકી શકે છે. અહીં જાણો આ ગેરમાન્યતાઓનું સત્ય.
આજકાલ બ્લડ પ્રેશર (Blood Pressure)ની સમસ્યા ખૂબ જ સામાન્ય છે. બીપીની સમસ્યા યુવાનોથી લઈને વૃદ્ધો સુધી જોવા મળશે. કોઈનું બ્લડ પ્રેશર ખૂબ જ ઓછું થઈ જાય છે તો કોઈને હાઈ બીપીની સમસ્યા છે. સ્વાસ્થ્યની દ્રષ્ટિએ બંને તકલીફ તમારા જીવન માટે મોટી સમસ્યાઓ છે. લો બીપી (BP)માં, શરીરના ભાગોમાં યોગ્ય રીતે રક્ત પુરવઠો નથી મળતો, જેના કારણે ક્યારેક બેભાન થવાની સ્થિતિ પણ આવે છે. સાથે જ હાઈ બીપીને સાયલન્ટ કિલર કહેવામાં આવે છે. હાઈ બીપીને હાર્ટ એટેકનું મુખ્ય કારણ માનવામાં આવે છે. આ સિવાય હાઈ બીપીને કારણે સ્ટ્રોક અને કિડની ફેલ થવા જેવી સમસ્યાઓ પણ થઈ શકે છે.
આજકાલ સોશિયલ મીડિયા પર દરેક રોગ વિશે જાણકારી આપવામાં આવી રહી છે, જેના કારણે લોકો બ્લડપ્રેશરને લઈને અનેક ગેરમાન્યતાઓનો પણ શિકાર બન્યા છે. આ સ્થિતિ તેમના જીવનને પણ જોખમમાં મૂકી શકે છે. અહીં જાણો આવી જ કેટલીક ગેરમાન્યતાઓનું સત્ય, જેથી તમે ભવિષ્યમાં કોઈપણ સમસ્યાથી સરળતાથી બચી શકો.
મીઠાના ઓછા સેવનથી હાઈ બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રણમાં રાખો
એક સામાન્ય માન્યતા છે કે મીઠું ઓછું ખાવાથી હાઈ બીપી કંટ્રોલમાં રહે છે. જો જોવામાં આવે તો સ્વાસ્થ્યની દૃષ્ટિએ વધારે મીઠું ન ખાવું જોઈએ. એ પણ સાચું છે કે હાઈ બીપીવાળા લોકો માટે વધુ મીઠું હાનિકારક છે. પરંતુ માત્ર મીઠું ઓછું કરવું એ તમારા હાઈ બીપીનો ઉકેલ નથી. મીઠું ઓછું ખાવાની સાથે તમારે આ માટે તમારી જીવનશૈલીમાં પણ ફેરફાર કરવાની જરૂર છે તો જ આ સમસ્યાને નિયંત્રિત કરી શકાય છે.
ગુસ્સામાં બીપી વધે છે
કેટલાક લોકો માને છે કે ગુસ્સાને કારણે બીપી વધે છે. પરંતુ મેડિકલ સાયન્સ તેને ખોટું માને છે. ગુસ્સામાં બીપી ક્યારેય વધતું નથી. તબીબી વિજ્ઞાન ગુસ્સો અને બીપી વચ્ચે કોઈ સંબંધ નથી. ઘણા અભ્યાસો દર્શાવે છે કે તણાવ એ હાઈ બીપીનું મુખ્ય કારણ છે. આજના સમયમાં યુવાનોમાં હાઈ બીપીની સમસ્યા તેમના પર કામના બોજને કારણે વધી ગઈ છે અને તેના કારણે તેઓ ઘણીવાર તણાવની સ્થિતિમાં રહે છે. તેથી તમારા તણાવ પર નિયંત્રણ રાખો.
લો બીપી ધરાવતા લોકોએ કોફી પીવી જોઈએકહેવાય છે કે લો બીપીવાળા લોકોએ કોફી પીવી જોઈએ, તેનાથી બ્લડપ્રેશર જળવાઈ રહે છે. પરંતુ આ ધારણા ખોટી છે. કોફીમાં કેફીન હોય છે જે તમારા શરીરમાં ઘણી સમસ્યાઓ વધારી શકે છે. અલબત્ત, જ્યારે તમારું બીપી ઓછું હોય ત્યારે તમે કોફી પી શકો છો, પરંતુ આ કારણે કોફીને તમારી આદતનો ભાગ ન બનાવો. આ બ્લડપ્રેશરનો ઈલાજ નથી. હાઈ બીપીના દર્દીઓએ કોફીને સંપૂર્ણપણે ટાળવી જોઈએ.
લો બ્લડ પ્રેશર જોખમી નથી
ઘણા લોકો કહે છે કે લો બ્લડ પ્રેશર જોખમી નથી, પરંતુ આ સંપૂર્ણ સત્ય નથી. સામાન્ય કિસ્સાઓમાં લો બ્લડ પ્રેશર ચોક્કસપણે મોટી સમસ્યા નથી, પરંતુ જો વ્યક્તિ કોઈ રોગથી પીડિત હોય તો લો બ્લડ પ્રેશર તેના જીવનને જોખમમાં મૂકી શકે છે. ગર્ભાવસ્થાના કિસ્સામાં લો બીપી અને હાઈ બીપી બંને ખતરનાક બની શકે છે.
(જાહેર ચેતવણી : આ લેખમાં આપવામાં આવેલી તમામ માહિતી, જાણકારીના હેતુ માટે લખવામાં આવી છે. સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત કંઈપણ અનુસરતા પહેલા કૃપા કરીને નિષ્ણાતની સલાહ લો.)
આ પણ વાંચો :અમદાવાદમાં RSSની વાર્ષિક પ્રતિનિધિ બેઠકઃ જાણો, ગુજરાતમાં કોણે શરૂ કરી હતી સંઘને પહેલી શાખા