જો તમે આટલાં કલાક ઊંઘ નથી લેતા તો તમારે ડૉક્ટરની પાસે જવું પડી શકે છે, આ બિમારીના થઈ શકો છો શિકાર!
જે લોકો રાતે 8 કલાકથી ઓછી ઊંઘ લે છે તેઓ માટે સારા સમાચાર નથી. એક અભ્યાસમાં એવું તારણ બહાર આવ્યું છે કે જે લોકો 8 કલાકથી ઓછી ઊંઘ લે છે તેની બિમારીનો સામનો કરવો પડી શકે છે. શરીર માટે ઊંઘ અગત્યની છે. જો શરીરને પુરી ઊંઘ ન મળે તો તેના લીધે શરીર પણ થાકી જાય […]
જે લોકો રાતે 8 કલાકથી ઓછી ઊંઘ લે છે તેઓ માટે સારા સમાચાર નથી. એક અભ્યાસમાં એવું તારણ બહાર આવ્યું છે કે જે લોકો 8 કલાકથી ઓછી ઊંઘ લે છે તેની બિમારીનો સામનો કરવો પડી શકે છે.
શરીર માટે ઊંઘ અગત્યની છે. જો શરીરને પુરી ઊંઘ ન મળે તો તેના લીધે શરીર પણ થાકી જાય છે. જે લોકો સારી રીતે ઊંઘ નથી લઈ શકતાં તે લોકો સારી રીતે કોઈપણ કામને કરી શકતાં નથી. એક્સપેરિમેન્ટલ ફિઝિયોલોજી પત્રિકામાં એક તારણ આપવામાં આવ્યું છે જેમાં કહેવાયું છે જે લોકો ઓછી ઊંઘ લે છે તેની સામે દિલની બિમારીનો ખતરો તોળાઈ રહ્યો છે.
બે અલગ અલગ ટિમ બનાવીને આ સંશોધનનની પ્રક્રિયા હાથ ધરવામાં આવી. જેમાં અડધા લોકો એવા હતા જે 8.5 કલાક સૂતા હતા અને જ્યારે અડધા લોકો એવા હતા કે જે 6.8 કલાક સૂતા હતા. જેમાં સંશોધનની ટીમને જાણકારી મળી કે ઊંઘના લીધે સ્વાસ્થ્ય અને સમગ્ર શરીરની ક્રિયાઓ પ્રભાવિત થાય છે. આ જાણકારી પ્રશ્નાલવી ભરાવીને પૂછવામાં આવી હતી.
રોચક VIDEO જોવા માટે TV9Gujartiના YOUTUBE પેજને SUBSCRIBE કરો
આમ શોધમાં તારણ મળ્યું જે લોકો 8 કલાકથી ઓછી ઊંઘ લે છે તેમના પર દિલની બિમારીનો ખતરો ઉભો થઈ શકે છે. ઊંઘના કારણે શરીરના વિવિધ ક્રિયાઓ પ્રભાવિત થાય છે. જેથી ઓછામાં ઓછી 8 કલાકની તો ઊંઘ લેવી જરુરી છે જેના લીધે આ ખતરો ટાળી શકાય.
[youtube_channel resource=0 cache=300 random=1 fetch=10 num=1 ratio=3 responsive=1 width=306 display=thumbnail thumb_quality=hqdefault autoplay=1 norel=1 nobrand=1 showtitle=above titletag=h3 desclen=0 noanno=1 noinfo=1 link_to=channel goto_txt=” Watch more interesting videos on TV9 Gujarati YouTube channel”]