Janmashtami 2021: જન્માષ્ટમીના દિવસે તમે પણ ઉપવાસ કરો છો તો આ વાતને રાખો ધ્યાનમાં
જન્માષ્ટમીનો (Janmashtami) તહેવાર ભગવાન કૃષ્ણના જન્મના તહેવાર તરીકે ઉજવવામાં આવે છે. પરંતુ જો તમે આ તહેવાર પર ઉપવાસ કરો છો તો તમારે આ વાતનું ખાસ ધ્યાન રાખવું પડશે.
શ્રી કૃષ્ણ જન્માષ્ટમીને (Janmashtami) હવે ગણતરીના દિવસો જ બાકી છે. જન્માષ્ટમીના નામ પરથી જ ખબર પડે છે કે આ તહેવાર ભગવાન શ્રી કૃષ્ણને સમર્પિત છે અને સર્વોચ્ય ભગવાનના જન્મનું પ્રતીક છે. ભગવાન શ્રી કૃષ્ણને ભગવાન વિષ્ણુના આઠમા અવતાર માનવામાં આવે છે. ભગવાન શ્રીકૃષ્ણ ભોજનના શોખીન છે. ખાસ કરીને માખણ, દહીં અને મલાઈ જેવી દૂધની વસ્તુના શોખીન છે.
તેથી, આ દિવસે ભોજનનું વિશેષ મહત્વ છે. આ તહેવાર દરમિયાન લોકો માત્ર વહેલું સ્નાન જ નથી કરતા, પરંતુ નવા કપડાં પહેરે છે. પૂજા કરે છે પણ એક દિવસનું વ્રત પણ રાખે છે. જન્માષ્ટમી પર ભક્તો ભગવાન કૃષ્ણ માટે ઉપવાસ કરે છે, જેમાં અનાજ ખાવામાં આવતું નથી. ભક્તો ફળો અને પાણી સાથે ખોરાક લે છે, જેને ‘ફરાળ’ કહેવામાં આવે છે. મધરાતે તેઓ દૂધ, માખણ અને પાણી સાથે “કૃષ્ણ અભિષેક” કરે છે અને ભગવાનને ભોગ અર્પણ કરવા આગળ વધે છે.
તેથી આ દિવસે ઉપવાસ જેટલો પવિત્ર માનવામાં આવે છે, ત્યાં કેટલાક નિયમો અને સાવચેતીઓ છે જે ઉપવાસ કરતી વખતે ધ્યાનમાં રાખવાની જરૂર છે તો અહીં અમે તમારા માટે જન્માષ્ટમી 2021ના ઉપવાસ રાખવા માટે શું કરવું અને શું નહીં તેના વિશે જણાવીશું.
આ કામ કરો:
સ્વચ્છતાનું ધ્યાન રાખો
જન્માષ્ટીના દિવસે જલદી સ્નાન કરીને અને નવા કપડાં અથવા સ્વચ્છ કપડાં પહેરો. આ પાછળનું કારણ છે કે પૂજા વિધિ કરતી વખતે કોઈ વ્યક્તિ અશુદ્ધ ના હોવું જોઈએ.
શપથ લો
કોઈ પણ ભૂલ કર્યા વગર તમે પૂર્ણ નિષ્ઠા અને ઈમાનદારી સાથે ભગવાન કૃષ્ણ માટે ઉપવાસ કરશો એવો સંકલ્પ કે પ્રતિજ્ઞા લો. આ દરમિયાન ભગવાન કૃષ્ણના નામનો જાપ કરતા રહો.
પ્રિ-ફાસ્ટ ભોજન લો
જન્માષ્ટમી પર પ્રી-ફાસ્ટ ભોજન તંદુરસ્ત પાચન તંત્રમાં મદદ કરશે. તે તમને કોઈપણ પોષણ વગર દિવસ પસાર કરવાની ઉર્જા પણ પ્રદાન કરશે.
ભોજનનું દાન કરો
જરૂરિયાતમંદોને ખોરાકનું દાન કરો અને નજીકની ગાયોને પણ ખવડાવો કારણ કે ગાય ભગવાન કૃષ્ણની ખૂબ નજીક માનવામાં આવતી હતી.
આટલું કામ ના કરો
માંસ અને ઈંડાથી બચો
માંસ અને માંસાહારી ખોરાકનું સેવન ના કરો કારણ કે આ તહેવારનો ઉપવાસ પવિત્ર છે અને તેમાં શુભ વિધિઓ શામેલ છે. તેથી માંસ કે ઈંડા ખાઈ શકાતા નથી, લસણ અને ડુંગળી પણ ટાળવામાં આવે છે.
નાસ્તા બાદ ચા પણ ના પીવો
જોકે ચા પી શકાય છે, પરંતુ સલામત બાજુ પર રહેવાથી તે ટાળો કારણ કે તે એસિડિટીનું કારણ બનશે. કારણ કે તમે દિવસ દરમિયાન યોગ્ય ખોરાક નહીં ખાશો અને ચા પીવાથી બેચેનીનું કારણ બનશો.
વધારે તેલયુક્ત ખોરાક ખાવાનું ટાળો
ઉપવાસ આકર્ષક વાનગીઓથી ભરેલો છે, પરંતુ વધારે તેલ અને તળેલું ખાવાનું ટાળો કારણ કે તેમાં ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ હોય છે અને તમારા સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. તેના બદલે, ફળો, દૂધ અને તંદુરસ્ત રસ લો.
અહીં આપેલી માહિતી ધાર્મિક માન્યતાઓ અને લોક માન્યતાઓ પર આધારિત છે, આ માટે કોઈ વૈજ્ઞાનિક પુરાવા નથી. તે સામાન્ય જનહિતને ધ્યાનમાં રાખીને અહીં રજૂ કરવામાં આવ્યું છે.
આ પણ વાંચો : જો તમે પણ પેશાબને વારંવાર રોકતા હોય તો તમે કરી રહ્યા છો મોટી ભૂલ, થઇ શકે છે આ બીમારી
આ પણ વાંચો :Edible Oil: સરસવ તેલની માંગ આગામી મહિને વધવાની શક્યતાને લઈને કેનોલા તેલની આયાત વધારવાની માંગમાં વધારો