Exercise-Workout : કસરત કે વર્કઆઉટ કરવા માટે સવારનો સમય બેસ્ટ છે કે સાંજનો સમય ?
Exercise-Workout : વ્યાયામ વ્યક્તિને શારીરિક અને માનસિક બંને રીતે ફિટ રાખે છે. મોટાભાગના લોકો પાસે કસરત કરવા માટે પૂરતો સમય નથી અને તેથી તેઓ તેમની અનુકૂળતા મુજબ કસરત કરે છે.
1 / 5
તમારા મગજમાં એ વાત ફરતી હશે કે કયા સમયે કસરત કરવાથી શરીર પર અસર થાય છે અથવા કયા સમયે તમને શ્રેષ્ઠ પરિણામો મળશે. જાણો તેના વિશે...
2 / 5
તમારી પાસે જ્યારે સમય મળે ત્યારે કસરત કે વર્કઆઉટ કરી શકો છો. સવાર તથા સાંજ બંને સમયે કસરત કરવાથી તમને લાભ મળી શકે છે.
3 / 5
સવારના વર્કઆઉટમાં કાર્ડિયો એક્સરસાઈઝ બેસ્ટ વિકલ્પ છે. આનાથી તમને આખા દિવસમાં આવતા ટેન્શનને સરળતાથી મેનેજ કરી શકશો.
4 / 5
સાંજના સમયમાં મુખ્યત્વે વેઈટ લિફ્ટિંગનો સમાવેશ થાય છે. આમ કરવાથી રાત્રે ઉંઘ સારી આવે છે.
5 / 5
સાંજે વર્કઆઉટ આખા દિવસના થાકને દૂર કરવા માટે બેસ્ટ છે. તો તમે સાંજનો પણ વિકલ્પ પસંદ કરી શકો છો.