High blood pressureની સમસ્યા દૂર કરવા, આજે જ ડાયટમાં સામેલ કરો આ વસ્તુઓ
Diet For High blood pressure: બ્લડ પ્રેશર આજના સમયમાં એક સામાન્ય સમસ્યા બની થઈ છે. તમારા ડાયટમાં કેટલાક ફેરફાર કરીને, કેટલાક ફૂડનું નિયમિત સેવન કરીને તમે હાઈ બ્લડ પ્રેશરને કંટ્રોલ કરી શકો છો.
4 / 5
બ્રોકોલી: તે ફ્લેવોનોઈડ્સ અને એન્ટીઑકિસડન્ટ જેવા તત્ત્વોથી ભરપૂર છે, જે રક્તવાહિનીઓના કાર્ય અને શરીરમાં નાઈટ્રિક ઑક્સાઈડનું સ્તર વધારીને બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવાનું કામ કરે છે. તે તમારા માટે ઉપયોગી સાબિત થશે.
5 / 5
દૂધ : દૂધમાં રહેલા પોષક તત્ત્વોને કારણે હાઈ બ્લડ પ્રેશરને કંટ્રોલ કરવામાં મદદ મળે છે.
