Lady Finger Benefits and Side Effects: આ બિમારીના લોકોએ ભીંડા ખાતા પહેલા ડોક્ટરની સલાહ લેવી જરૂરી, જાણો લેડી ફિંગર ખાવાના ફાયદા અને નુકસાન
શાકભાજી સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. તે શાકભાજીમાંથી એક છે લેડી ફિંગર, લેડી ફિંગરનું સેવન સ્વાસ્થ્યને ઘણા ફાયદા આપે છે. લેડી ફિંગર પોષક તત્વોનો ભંડાર હોવાથી લેડીફિંગરનું સેવન અનેક રોગોમાં ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. લેડીફિંગરમાં કેરોટીન, ફોલિક એસિડ, થિયામીન, રિબોફ્લેવિન, નિયાસિન, વિટામિન સી અને એમિનો એસિડ જેવા તત્વો મળી આવે છે, જે સ્વાસ્થ્યને અગણિત ફાયદા આપે છે. ચાલો જાણીએ લેડીફિંગર ખાવાના ફાયદા અને નુકસાન શું છે.
કેન્સર એક ખૂબ જ ગંભીર રોગ છે, તેથી જો તમે તેના નિવારણ માટે લેડી ફિંગરનું સેવન કરો છો, તો તે ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. કારણ કે લેડી ફિંગરમાં હાજર ફાઈબર કોલોન કેન્સરનું જોખમ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
ભીંડામાં ભરપૂર માત્રામાં ફાઈબર હોય છે, તેથી જો કોઈ વ્યક્તિને કબજિયાતની સમસ્યા હોય તો તેણે ભીંડાનું સેવન કરવું જોઈએ. કારણ કે લેડી ફિંગરનું સેવન કરવાથી કબજિયાતની સમસ્યામાં રાહત મળે છે.
લેડી ફિંગરનું સેવન આંખો માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. કારણ કે ભીંડામાં બીટા કેરોટીન જોવા મળે છે, તેથી જો તમે ભીંડાનું સેવન કરો છો, તો તેનાથી આંખોની રોશની સુધરે છે. આ ઉપરાંત આંખને લગતી સમસ્યાઓ પણ દૂર થાય છે.
બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યામાં કોબીજનું સેવન ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે, કારણ કે કોબીજમાં એન્ટી-ઓક્સીડેન્ટ ગુણ હોય છે, જે બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદરૂપ સાબિત થાય છે.
જે લોકોને કિડની સ્ટોનની સમસ્યા હોય તેમણે લેડીઝ ફિંગરનું સેવન કરતા પહેલા ડૉક્ટરની સલાહ ચોક્કસ લેવી જોઈએ.
લેડીફિંગરનું વધુ પડતું સેવન કરવાથી ઝાડા, ગેસ, ખેંચાણ જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. લેડીફિંગરનું વધુ પડતું સેવન કરવાથી પણ આંતરડામાં સોજો આવી શકે છે.
કોબીજનું સેવન ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. કારણ કે કોબીજમાં એન્ટિ-ડાયાબિટીક અસર જોવા મળે છે, જે બ્લડ સુગર લેવલને નિયંત્રિત કરવામાં મદદરૂપ સાબિત થાય છે.
