47 વર્ષની ઉંમરે પણ પોતાને ફિટ રાખે છે Sushmita Sen, આ છે તેનો ડાયટ પ્લાન
સુષ્મિતા સેન (Sushmita Sen) 47 વર્ષની ઉંમરે પણ યંગ દેખાય છે. તેનું કારણ તેનું વર્કઆઉટ રૂટિન અને ડાયટ છે. આજે અમે તમને એક્ટ્રેસના ફિટનેસ મંત્ર વિશે જણાવીશું.
બોલિવૂડ કલાકારો માત્ર એક્ટિંગથી જ નહીં પરંતુ તેમના ફિટનેસ ફ્રીક બોડીથી પણ ફેન્સના દિલ પર રાજ કરે છે. ફેન્સ તેના ફિટનેસ મંત્રને જાણવા માટે હંમેશા એક્સાઈટેડ રહે છે. અહીં અમે તમને દેશની પહેલી મિસ યુનિવર્સનો તાજ પહેરાવનાર સુષ્મિતા સેનના ફિટનેસ મંત્ર વિશે જણાવીશું.
સુષ્મિતા સેન રિંગ જિમનાસ્ટ પણ કરે છે. રીંગ જિમ્નાસ્ટ સ્નાયુઓની શક્તિમાં પણ વધારો કરે છે અને તેનાથી શરીર પણ સ્વસ્થ રહે છે.
સુષ્મિતા સેન ચોક્કસપણે તેના રૂટિનમાં એક્ટ્રેસ કસરત અને પુશઅપ્સ પણ કરે છે.
સુષ્મિતા સેન તેના વર્કઆઉટ રૂટીનમાં યોગનો પણ સમાવેશ કરે છે. આ તેમને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. તે અવારનવાર શીર્ષાસનના વીડિયો પણ સોશિયલ મીડિયા પર શેયર કરે છે.
આસન અને વર્કઆઉટ સિવાય અભિનેત્રી પોતાના ડાયટનું પણ સારી રીતે ધ્યાન રાખે છે. સુષ્મિતા સેન તેના ડાયટમાં નટ્સ, ભાત, દાળ, શાકભાજી, ચિકન અને માછલીનો સમાવેશ કરે છે.