શિયાળામાં કબજિયાતની સમસ્યા થાય છે? તો આ ઘરગથ્થુ ઉપચાર તમને જલ્દીથી રાહત આપશે
કબજિયાત થવા પાછળના કારણોમાં વધુ પડતો ખોરાક લેવો, સમયસર ખોરાક ન લેવો અથવા કોઈપણ પ્રકારની દવાઓ લેવી અને પાણીનો અભાવ છે. કબજિયાતને કારણે પેટ બરાબર સાફ નથી થતું અને મળ પસાર કરવામાં ઘણી તકલીફ થાય છે. આનો સામનો કરવા માટે કેટલાક ઘરેલું ઉપાયો ખૂબ જ અસરકારક છે.
4 / 6
જો કબજિયાતની સમસ્યા ચાલુ રહે છે, તો તેનાથી રાહત મેળવવા માટે આયુર્વેદિક જડીબુટ્ટીનો પાવડર ત્રિફળા લાવો. આ ત્રણ ફળોમાંથી બનેલો પાવડર છે જે ક્રોનિક કબજિયાતને દૂર કરવામાં પણ અસરકારક માનવામાં આવે છે. આ પાઉડરને રોજ હૂંફાળા પાણી સાથે લેવાથી જલ્દી આરામ મળે છે. આ સાથે ત્રિફળા પાવડરના બીજા પણ ઘણા ફાયદા છે.
5 / 6
કબજિયાતથી છુટકારો મેળવવા માટે તમારા આહારમાં પાકેલા પપૈયાનો સમાવેશ કરો. દરરોજ થોડું પપૈયું ખાવાથી ઘણા પોષક તત્વો મળે છે, આ સિવાય પપૈયું લુબ્રિકન્ટનું કામ કરે છે, જે કબજિયાતથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરે છે.
6 / 6
આઠથી દસ કિસમિસને આખી રાત પાણીમાં પલાળી રાખો અને સવારે બીજ કાઢીને અલગ કરો. હવે એક મોટા કપ દૂધમાં કિસમિસ નાખીને ઉકાળો. આ દૂધને હૂંફાળું પીવું. દરરોજ આ રીતે દૂધ પીવાથી કબજિયાતમાં રાહત મળે છે.
Published On - 7:02 am, Mon, 30 December 24
