શિયાળામાં રાત્રે મોજા પહેરીને સૂવું જોઈએ કે નહીં? આટલું જાણી લેજો
શિયાળામાં સૂતા પહેલા મોજાં પહેરવા કે કેમ તે ઘણા પરિબળો પર આધાર રાખે છે, જેમ કે ઊંઘની ગુણવત્તા, પગની તંદુરસ્તી અને વ્યક્તિગત આરામ. આપણી ઊંઘની ગુણવત્તા સુધારવા માટે, જ્યારે આપણે સૂઈએ છીએ ત્યારે શરીર ઠંડુ પડે છે.
શિયાળાની ઋતુમાં આપણા શરીરને હૂંફની જરૂર હોય છે. ઠંડીને કારણે શરીરથી માંડીને પગ બધુ જ ગરમ કપડાથી ઢાકી દઈએ છીએ. તેમાના કેટલાક લોકો રાતે સૂતી વખતે પણ ગરમ કપડા પહેરી રાખે તેમા પણ ખાસ કરીને મોટા ભાગના લોકોને શિયાળામાં મોજા પહેરીને સૂવાની આદત હોય છે. હવે સવાલ એ થાય છે કે સૂતી વખતે મોજાં પહેરવાથી ફાયદો છે કે નુકસાન?
શિયાળામાં સૂતા પહેલા મોજાં પહેરવા કે કેમ તે ઘણા પરિબળો પર આધાર રાખે છે, જેમ કે ઊંઘની ગુણવત્તા, પગની તંદુરસ્તી અને વ્યક્તિગત આરામ. આપણી ઊંઘની ગુણવત્તા સુધારવા માટે, જ્યારે આપણે સૂઈએ છીએ ત્યારે શરીર ઠંડુ પડે છે. આવી સ્થિતિમાં મોજાં પહેરવાથી રાહત મળે છે. ચાલો જાણીએ શિયાળામાં મોજાં પહેરીને સૂવાના કેટલાક ફાયદા અને ગેરફાયદા...
ફાયદા : શિયાળામાં મોજાં પહેરીને સૂવાથી શરીર ગરમ રહે છે. આ સાથે, પગની ત્વચા શુષ્ક થવાથી સુરક્ષિત રહે છે અને પગમાં તિરાડો પડવાથી પણ રાહત મેળવી શકાય છે. વાસ્તવમાં શિયાળાની ઋતુમાં રાત્રે મોજાં પહેરીને સૂવાના ફાયદા કરતાં ગેરફાયદા વધુ છે.
બેચેની : શિયાળાની ઋતુમાં રાતે મોજા પહેરીને સૂવાથી રક્તવાહિનીઓ સંકોચાય છે. આવી સ્થિતિમાં, રાત્રે ઊની મોજાં અથવા ખૂબ ગરમ કપડાં પહેરીને સૂવું જોઈએ નહીં. આના કારણે શરીરમાં ખૂબ ગરમી લાગે છે જેના કારણે બેચેની, નર્વસનેસ અને લો બ્લડ પ્રેશર જેવી સમસ્યા વધી જાય છે.
શ્વાસ લેવામાં તકલીફ : રાત્રે ચુસ્ત મોજાં પહેરીને સૂવાથી પગની નસો પર દબાણ આવે છે, જેના કારણે હૃદયને લોહી પંપ કરવા માટે વધુ મહેનત કરવી પડે છે, જેના કારણે શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થાય છે.
ચેપ : જો તમે દિવસભર પહેરેલા મોજાં પહેરીને રાત્રે સૂતા હોવ તો ત્વચામાં ચેપ લાગવાનું જોખમ રહેલું છે. તેની સાથે ત્વચા સંબંધિત અન્ય સમસ્યાઓ પણ થઈ શકે છે.
રક્ત પરિભ્રમણ : રાત્રે મોજાં પહેરીને સૂવાથી શરીરમાં લોહીનો પ્રવાહ ઓછો થવાનું જોખમ વધી જાય છે. ખૂબ ચુસ્ત મોજાં પહેરવાથી રક્ત પરિભ્રમણ બગડી શકે છે.
Published On - 11:11 am, Thu, 19 December 24