શરીર માટે આયર્ન શા માટે મહત્વનું છે? જાણો તેની ઉણપ તપાસવા માટે કયા ટેસ્ટ કરાવવા જોઈએ
Why Iron Is Important For The Body: આયર્ન શરીર માટે ખૂબ જ જરૂરી છે. તેનો ઉપયોગ ઓક્સિજન પુરવઠા માટે થાય છે. તેની ઉણપના કિસ્સામાં ઘણા ટેસ્ટ કરવામાં આવે છે, જાણો તેના વિશે-
4 / 5
આયર્નની ઉણપને દૂર કરવા માટે, તમે તમારા આહારમાં કેટલાક ફેરફાર કરી શકો છો, જેમ કે લાલ માંસ, માછલી, કઠોળ, પાલક. આ સિવાય તમે તમારા આહારમાં વિટામિનથી ભરપૂર વસ્તુઓનો સમાવેશ કરી શકો છો. નારંગી, ટામેટા, ઘંટડી મરી પણ આરોગ્યપ્રદ વિકલ્પો છે.
5 / 5
નોંધ :આ લેખ માત્ર જાણકારી માટે છે.સ્વાસ્થ્ય સંબંધીત કંઇ પણ અનુસરતા પહેલા આપ આપના તબીબ અથવા તજજ્ઞોની સલાહ ખાસ લેવી.
