International Yoga day 2022: તમારી આંખોની દૃષ્ટિ વધારશે આ 4 આસન, નિયમિત અજમાવો આ યોગાસન
International Yoga day 2022: આજના જમાનામાં સ્ક્રીનના લાંબા સમય સુધી સંપર્કમાં રહેવાને કારણે વૃદ્ધત્વ અને નબળી જીવનશૈલીને લીધે આંખોની દૃષ્ટિ બગડે છે. આવી સ્થિતિમાં આંખોની દૃષ્ટિ સુધારવા માટે નિયમિત રીતે યોગ કરી શકાય છે. ચાલો જાણીએ તેના માટે ફાયદા કારક યોગાસનો.
1 / 5
આજના જમાનામાં સ્ક્રીનના લાંબા સમય સુધી સંપર્કમાં રહેવાને કારણે, વૃદ્ધત્વ અને નબળી જીવનશૈલીને લીધે આંખોની દૃષ્ટિ બગડે છે. આવી સ્થિતિમાં આંખોની દૃષ્ટિ સુધારવા માટે નિયમિત રીતે યોગ કરી શકાય છે.
2 / 5
સર્વાંગાસન - આ આસન આખા શરીર માટે એક કસરત છે. આ આસન તમને સ્વસ્થ રાખે છે. ઘણી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ દૂર કરે છે. આ આસન આંખોની દૃષ્ટિ સુધારવાનું કામ કરે છે.
3 / 5
બકાસન - આ આસન કરતી વખતે શરીરની મુદ્રા બગલા જેવી બની જાય છે. દરરોજ આ આસનની પ્રેક્ટિસ કરો. જેના કારણે આંખોની દૃષ્ટિ લાંબા સમય સુધી સારી રહે છે.
4 / 5
હલાસન - આંખોની દૃષ્ટિ વધારવા માટે નિયમિત રીતે યોગાસન કરો. આ આસન આંખો અને ચહેરાની આસપાસના સ્નાયુઓમાં રક્ત પરિભ્રમણને વધારે છે.
5 / 5
ચક્રાસન- આ આસન કરતી વખતે શરીરની મુદ્રા એક વર્તુળ જેવી દેખાય છે. આ આસન આંખોની દૃષ્ટિ સુધારવાનું પણ કામ કરે છે.