Immunity Booster Ladoo: આ 4 વસ્તુઓમાંથી બનેલા લાડુ શિયાળાની ઋતુમાં તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારશે
શિયાળામાં તમે ઘણી રીતે હેલ્ધી લાડુનું સેવન પણ કરી શકો છો. આ તમને ઠંડીથી બચાવવામાં મદદ કરશે. તે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને પણ મજબૂત કરશે. આવો જાણીએ તમે કયા લાડુનું સેવન કરી શકો છો.
શિયાળાની ઋતુમાં લોકો ઘણીવાર આળસ અને સુસ્તી અનુભવે છે. હવામાનમાં ફેરફારને કારણે ફ્લૂ અને શરદી અને ઉધરસ જેવી સમસ્યાઓ થવી પણ સામાન્ય બાબત છે. આ બધી સમસ્યાઓથી બચવા માટે રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત હોવી ખૂબ જ જરૂરી છે. આવી સ્થિતિમાં તમે ઘણા પ્રકારના હેલ્ધી લાડુનું સેવન પણ કરી શકો છો. આવો જાણીએ તમે કયા લાડુ ખાઈ શકો છો.
ડ્રાય ફ્રુટ્સ લાડુ - તમે શિયાળામાં ડ્રાય ફ્રુટ્સમાંથી બનેલા લાડુનું સેવન કરી શકો છો. તેઓ તંદુરસ્ત ચરબી, પ્રોટીન અને કેલ્શિયમ જેવા પોષક તત્વોથી સમૃદ્ધ છે. તેઓ તમને મુક્ત રેડિકલના નુકસાનથી બચાવે છે. તેનું સેવન કરવાથી તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત બને છે.
તલના લાડુ - તલના લાડુ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. શિયાળામાં તેનું સેવન કરવાથી તમને શરદીથી બચાવે છે. શિયાળામાં તમે માત્ર તલના લાડુ જ ખાઈ શકતા નથી, પરંતુ તેમાંથી બનાવેલ ગજક અને ચિક્કી પણ ખાઈ શકો છો
ગુંદના લાડુ - ગુંદના લાડુ શિયાળામાં લોકપ્રિય રીતે ખાવામાં આવે છે. તેઓ હાડકાંને મજબૂત બનાવવાનું કામ કરે છે. તેઓ તમને ઠંડીથી બચાવે છે. સ્તનપાન કરાવતી મહિલાઓ માટે તેનું સેવન ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.
મેથીના લાડુ - આ લાડુ મેથી પાવડર, ગોળ, ગુંદર અને સૂકા આદુના પાવડરનો ઉપયોગ કરીને બનાવવામાં આવે છે. શિયાળામાં તેનું સેવન કરવું સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેઓ તમારા શરીરને ડિટોક્સ કરવાનું કામ કરે છે. (youtube)