Knee Pain: ઘૂંટણના દુખાવાથી છો પરેશાન, તો અજમાવો આ 5 ઘરેલું ઉપાય
વૃદ્ધત્વ, પોષણની ખામીઓ, પડવા અથવા ઈજા થવાથી પણ ઘૂંટણનો દુખાવો થઈ શકે છે. જો કે, જો તમને ટક્કરને કારણે ઘૂંટણનો દુખાવો થયો હોય, જેને ઘણીવાર આંતરિક દુખાવા તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, તો તમે કેટલાક ઘરેલું ઉપાયો અપનાવીને રાહત મેળવી શકો છો.
કપૂર તેલ: આ તેલથી માલિશ કરવાથી પણ ઘૂંટણના દુખાવામાં રાહત મળે છે. તેને લગાવ્યા પછી, એક ચમચી કપૂર તેલ અને એક ચમચી નારિયેળ તેલ મિક્સ કરીને તેને સારી રીતે ગરમ કરો. તેલ ઠંડુ થઈ જાય પછી, દિવસમાં બે વાર આ તેલથી ઘૂંટણ પર માલિશ કરો. તે ઘૂંટણના આંતરિક દુખાવામાં પણ રાહત આપે છે.
હળદર: હળદર તેના ઔષધીય ગુણધર્મો માટે જાણીતી છે. બળતરા વિરોધી અને એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણધર્મોથી ભરપૂર હળદરની પેસ્ટ ઘૂંટણના દુખાવા પર લગાવી શકાય છે. આ પેસ્ટ બનાવવા માટે, એક ચમચી હળદર પૂરતા પાણીમાં ભેળવીને ઘૂંટણ પર લગાવો. આ પેસ્ટ દિવસમાં બે વાર લગાવી શકાય છે.
ખાલી પેટે મેથીનું પાણી પીવો - ખાલી પેટે મેથીના દાણાનું પાણી પીવાથી માત્ર ઘૂંટણના દુખાવામાં રાહત મળતી નથી, પરંતુ ઘણા અદ્ભુત સ્વાસ્થ્ય લાભો પણ મળે છે. મેથીનું પાણી વજન ઘટાડવા, વાળના વિકાસ, સારી પાચનક્રિયા, મહિલાઓના સ્વાસ્થ્ય અને ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.
