Health Tips: યુરિક એસિડ વધી જાય તો આ 4 દાળ ખાવાનું કરો બંધ, નહીં તો ભોગવવા પડશે ગંભીર પરિણામ
યુરિક એસિડને આહાર દ્વારા નિયંત્રિત કરી શકાય છે. અહીં કેટલાક પ્રકારના કઠોળ છે જેને ટાળવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. અહીં જાણો યુરિક એસિડને કંટ્રોલમાં રાખવા માટે તમારે કઈ કઠોળ ન ખાવા જોઈએ. યુરિક એસિડ વધવાને કારણે સાંધાનો દુખાવો અને ચાલવામાં અને બેસવામાં પણ તકલીફ થઈ શકે છે.
યુરિક એસિડ એક પ્રકારનો કચરો છે જે આપણા શરીરમાં ઘણી સમસ્યાઓને જન્મ આપે છે. શરીરમાં યુરિક એસિડ વધવાને કારણે સાંધાનો દુખાવો અને ચાલવામાં અને બેસવામાં પણ તકલીફ થઈ શકે છે. આ સમસ્યા સામાન્ય રીતે મોટા ભાગના લોકોમાં દેખાય છે, ખાસ કરીને જેઓ વૃદ્ધ થઈ ગયા છે. શરીરમાં યુરિક એસિડનું પ્રમાણ વધુ થવાના ઘણા કારણો છે. આ વધારો પ્રોટીન અને પ્યુરિનથી ભરપૂર ખોરાક ખાવાને કારણે થાય છે. જો કે જમ્યા પછી કેટલીક સાવચેતીઓ અપનાવવી જરૂરી છે. ઉપરાંત, કેટલાક કઠોળ છે જે ખાવા ટાળવા જોઈએ. જો યુરિક એસિડ વધી રહ્યું હોય તો અહીં જણાવેલી દાળનું સેવન બિલકુલ ન કરો.
રાજમાએ એક પ્રકારની દાળ છે જે યુરિક એસિડમાં વધારો કરે છે. રાજમામાં પ્રોટીનનું પ્રમાણ વધુ હોય છે, જે યુરિક એસિડનું સ્તર વધારે છે.
મસૂરની પણ એક પ્રકારની દાળ છે જેમાં પ્રોટીનની માત્રા વધુ હોય છે અને તે યુરિક એસિડ વધારી શકે છે. તેથી, યુરિક એસિડને લઈને વધુ સાવચેતી રાખવી જોઈએ.
અરહરની દાળમાં પણ પ્રોટીન ભરપૂર હોય છે, જે યુરિક એસિડને વધારી શકે છે. જ્યારે યુરિક એસિડની સમસ્યા હોય ત્યારે આ દાળને ઓછી માત્રામાં જ ખાવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.
ચણામાં પ્રોટીન પણ ભરપૂર હોય છે, જે યુરિક એસિડને વધારી શકે છે. જો યુરિક એસિડનું પ્રમાણ વધી ગયું હોય, તો ચણા ખાવાની માત્રા ઘટાડવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.
આ સિવાય યુરિક એસિડના સ્તરને નિયંત્રણમાં રાખવા માટે પૂરતું પાણી પીવું, સારી કસરત કરવી અને આરોગ્યપ્રદ આહાર લેવો પણ જરૂરી છે.
જાહેર ચેતવણી : આ લેખમાં આપવામાં આવેલી તમામ માહિતી, જાણકારીના હેતુ માટે લખવામાં આવી છે. સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત કંઈપણ અનુસરતા પહેલા નિષ્ણાતની સલાહ લો