Health Tips: વજન ઘટાડવા માટે આવી ભૂલો ન કરવી, તે તમને પાતળા નહીં, પરંતુ બીમાર કરશે
વજન ઘટાડવા માટે ઘણી પદ્ધતિઓ અજમાવવામાં આવે છે. આ એક સારી આદત છે પરંતુ જો ગેરસમજ અથવા માન્યતાઓ હોય તો તેના ઘણા ગેરફાયદા પણ છે. જો તમારૂ વજન ઝડપથી વધે છે, તો સ્થૂળતાનો ખતરો રહે છે. વધતું વજન શરીરને હાઈ બીપી, ડાયાબિટીસ જેવી ગંભીર બીમારીઓનું ઘર બનાવી શકે છે. આજકાલ લોકો નાની ઉંમરમાં દર્દી બની રહ્યા છે.
4 / 6
કાર્બોહાઇડ્રેટ ન લેવું: વજન ઘટાડવાનું શરૂ કરતા મોટાભાગના લોકો કાર્બોહાઇડ્રેટથી સમૃદ્ધ ખોરાકથી દૂર રહેવાની ભૂલ કરે છે. આ રીતે શરીરમાં પોષક તત્વોની ઉણપ થઈ શકે છે. પોષક તત્વોની અછત ચક્કર અથવા નબળાઇનું કારણ બની શકે છે.
5 / 6
ભોજન છોડવું: વજન ઘટાડવા ઈચ્છતા મોટાભાગના લોકો ઝડપી પરિણામો માટે ભોજન છોડવાની ભૂલ કરે છે. ખોરાક છોડવાથી પોષક તત્વોની ઉણપ થાય છે અને તેના ઘણા ગેરફાયદા છે.
6 / 6
સપ્લિમેન્ટ્સ લેવું: કેટલાક લોકો વજન ઘટાડવામાં ઝડપી પરિણામ મેળવવા માટે સપ્લિમેન્ટ લેવાની ભૂલ કરે છે. તે ત્વરિત પરિણામો આપે છે, પરંતુ તેના ઘણા ગેરફાયદા પણ છે જે પછીથી દેખાય છે.
